| Блог |  | Друзья | | Записи блогов | | Сообщества | |
| Записи | | Комментарии | |
04.03.2012 17:00Великолепная фигура за 15 минут в день |
| Программа BodyFlex, была создана Грир Чайлдерс. Главная ошибка всех женщин, которые ходят в спортзал для того что бы похудеть. Они качают пресс, бегают на беговых дорожках, и удивляются, почему они не худеют. А все это по тому, что мышцы нарастают под жировым слоем, а жир ни куда не девается. Эта программа основана на сжигании жира, специальными упражнениями. Запомни одно, Жир сжигается-кислородом. А теперь попробуйте выполнить это упражнение, после 1 раза, вы ощутите результат, а это потенциал продолжать занятия. Программу нужно выполнять на пустой желудок, стакан воды можете выпить. Но лучше выполнять упражнения после того как встали с постели. 1. Встаньте в позицию, ноги на ширине плеч, слегка присядьте, руками упирайтесь в колени, корпус наклоните немного в перед. Через рот выдыхайте весь воздух, и резко, насколько можете носом втягивайте кислород, пока вы не |
| подробнее | просмотров: 73 | комментариев: 1 |
 Теги:
|
04.02.2012 16:07Для романтики на День Св. Валентина |
| Каждый молодой человек, жених, муж, захочет порадовать любимую в День Влюбленных. Не стоит уворачиваться от традиций в этот день, ведь он наполнен эмоциями. Во-первых: Завтрак в постель, пусть ваша возлюбленная проснется с отличным настроением. Но завтрак должен состоять не из сосиски на тарелке и чая, а более изыскано. Допустим, небольшая фруктовая тарелочка, с клубникой, красиво нарезанным бананом, и апельсинами. Чашка кофе, овсянка с той же самой свежей клубникой. Было бы замечательно, если бы вместе с этим завтраком был преподнесен букет роз и шарик в виде сердечка. Многие мужчины наверное поморщились от этого, но вам не понять. Для девушки это не менее важная часть. Во-вторых, избегайте любых ссор, проведите идеальный день. А на вечер оставьте самое сладкое, приготовьте ужин при свечах. Распейте бутылочку вина...А дальше, я не буду говорить что вы должны делать вдвоем и под |
| подробнее | просмотров: 86 | комментариев: 0 |
04.02.2012 15:54Омлет с креветками |
Ингредиенты: 3 яйца200 г креветок (отваренных и очищенных) 100 мл молока Соль Перец Рецепт приготовления: Взбить яйца, немного посолить и поперчить. Добавить молоко, взбить. Добавить креветки, перемешать. Вылить в форму и поставить в духовку. Выпекать при температуре 180 градусов, 25-30 минут. Бон аппетит!  |
| подробнее | просмотров: 55 | комментариев: 0 |
| Теги:
|
29.12.2011 01:23Бизе, своими руками готовь!!!О_о |
| 4 яйца Стакан сахара Отделяем белки от желтка. Нам нужны только белки, выливаем их в посудину какую нить, и взбиваем пока это все не станет пеной. И потихонечку, высыпаем сахар, при этом продолжаем взбивать. Пена получается все больше и больше, белой, густой. С венчика она не стекает. Противень покрываем бумагой для выпечки. И через кондитерский рукав выдавливаем пену. Вы можете сделать их маленькими, или большими, все зависит от вас. Выпекаем при температуре от 80-100 градусов, час или 1,5. Все зависит от размера. Выключаем духовку, и желательно оставляем их там на пару часов, что бы они окончательно просохли! Готовые бизе, легко отходят от бумаги. Бон апетит  |
| подробнее | просмотров: 286 | комментариев: 1 |
| Теги:
|
23.12.2011 03:06Многие любят чипсы. Но проще приготовить их своими руками. |
| Для приготовления этого снека, потребуется: Очищенный картофель ( количество на ваше усмотрение) Микроволновая печь И бумага для выпечки (если такой нет, то можно готовить на тарелке которая стоит в микроволновке) Нарежьте картофель пластинками, но не очень тонкими, 4-6мм. Промойте пластинки. вымойте крахмал, что бы чипсы не прилипали к тарелке. Расположите пластины картофеля по тарелке(или спец. бумаге), и включайте печь. Следите за ними, когда на чипсинках появятся коричневатые пятнышки, можете извлекать. Главное не передержать, иначе вкус будет как у горелок. Время приготовления от 2-10 минут, все зависит от порции и мощности печи. Бон Апетит)))  |
| подробнее | просмотров: 159 | комментариев: 1 |
