или с помощью соц. сетей

Лидер блогов

mir_iso
Вертикальные фрезерные станки
Вертикальные фрезерные станки cэлектронным

pentemy
Бюгельный протез цена (стоимость) в стоматологии
Бюгельный протез: цена зависит от сложности

id18027
Я на море, песок и колючки
На море было так класно что не хотелось уезжать.

Популярные флеш игры

Baby Daisy Camping

Baby Daisy Camping is very interesting game with Baby Daisy and her...


Baby Daisy Frozen Costumes

Baby Daisy Frozen Costumes game is very interesting new game in which...


Чтение книг с планшетного компьютера на ночь может испортить вам сон

просмотров: 503 | комментариев: 0 | опубликовано: 18.02.2013 12:45

«« В Индии есть озеро, полное скелетов
Если удалить человека из друзей в социальной сети, то... »»

Чтение книг с планшетного компьютера на ночь может испортить вам сон

Поскольку многие в нашем мире постепенно перестают читать бумажные книги и переходят на электронные носители, то, возможно, придётся отказаться от привычки читать перед сном. Есть мнение, что яркий свет экрана планшета мешает естественной выработке гормонов, способствующих засыпанию.

Двух часов чтения с экрана устройства вроде iPad при максимальной яркости достаточно, чтобы подавить нормальную выработку ночного мелатонина — ключевого гормона для человеческих «внутренних часов», или циркадного ритма. Именно мелатонин сообщает телу, что уже наступила ночь, и вызывает сонливость. Задержка этого сигнала мешает процессу засыпания. А если читать с яркого экрана в течение многих лет, то это может привести к нарушению циркадного ритма, что в свою очередь негативно повлияет на здоровье.



http://www.factroom.ru/facts/30520

Теги: планшет, книги, сон, компьютер, книга, чтение





«« В Индии есть озеро, полное скелетов
Если удалить человека из друзей в социальной сети, то... »»


Комментарии

написать комментарий
Еще нет комментариев

Добавление комментария

Имя
Код
Комментарий oсталось символов: 5000
Показать все смайлики