или с помощью соц. сетей

Лидер блогов

kazinodengi
Оценка клуба Вулкан Ставка по 5-бальной системе
Хотите узнать, что представляет из себя интернет

pentemy
Микроскоп или рентген
Микроскоп или рентген?Многие пациенты задают

dmitrigfrotov8
НЛОнавты - это древние Божества на Земле.
НЛОНАВТЫ - ЭТО ДРЕВНИЕ БОГИ. ПРИШЕЛЬЦЫ В БИБЛИИ.

Популярные флеш игры

Panda in Action Difference

Panda in Action Difference is very fun free online game. Your job in...


Masha Hokus Pokus Puzzle

Great jigsaw puzzle game Masha Hokus Pokus Puzzle. Enjoy play and...


Великолепная фигура за 15 минут в день

просмотров: 897 | комментариев: 1 | опубликовано: 04.03.2012 18:00

«« Для романтики на День Св. Валентина
Маффины »»

Программа BodyFlex, была создана Грир Чайлдерс. Главная ошибка всех женщин, которые ходят в спортзал для того что бы похудеть. Они качают пресс, бегают на беговых дорожках, и удивляются, почему они не худеют. А все это по тому, что мышцы нарастают под жировым слоем, а жир ни куда не девается. Эта программа основана на сжигании жира, специальными упражнениями. Запомни одно, Жир сжигается-кислородом. А теперь попробуйте выполнить это упражнение, после 1 раза, вы ощутите результат, а это потенциал продолжать занятия.
 Программу нужно выполнять на пустой желудок, стакан воды можете выпить. Но лучше выполнять упражнения после того как встали с постели.
1. Встаньте в позицию, ноги на ширине плеч, слегка присядьте, руками упирайтесь в колени, корпус наклоните немного в перед. Через рот выдыхайте весь воздух, и резко, насколько можете носом втягивайте кислород, пока вы не почувствуете что вы заполнили все, что можете заполнить в своем организме. Задержитесь в таком положении. И так же резко выдохните все через рот. Повторите упражнение 10 раз. Вы очистите организм, и запустите кислород в жировые прослойки.
 Это базовое упражнение, их много. Что бы освоить всю программу, можно приобрести ее книгу, или найти все нужное в интернете. Главное не лениться.
Теги: жир, фигура, Похудеть, упражнения, красивая фигура, дыхание, кислород





«« Для романтики на День Св. Валентина
Маффины »»


Комментарии

написать комментарий
Sonetka

04/03/2012 18:20 #goodХорошая система,мне нравится.Очень действенная.
Занимаюсь боди-флексом-когда лень меня отпускаетsarcastic

Добавление комментария

Имя
Код
Комментарий oсталось символов: 5000
Показать все смайлики