или с помощью соц. сетей

Лидер блогов

Seopirat
Сеопират или супер сайт
Король бельгийцев" - это комедийная драма

id18027
Я на море, песок и колючки
На море было так класно что не хотелось уезжать.

Популярные флеш игры

Baby Daisy Christmas Eve

Baby Daisy Christmas Eve is awesome game that you have to play for...


Baby Daisy Camping

Baby Daisy Camping is very interesting game with Baby Daisy and her...



21.07.2017 23:0851211972_119708

Кефирный крем – десерт, который можно приготовить за 10-15 минут, взяв все продукты в холодильнике. Нежный кисломолочный крем, воздушный, легкий, малокалорийный, из полезного кефира – отличное лакомство для детей, да и взрослым придется по душе.

Ингредиенты на 4-6 порций:
0,5 литра кефира
200 гр. сметаны
10 гр.желатина
1/3 или же 1/2 стакана сахара
1 пакетик сахара ванильного
для украшения и добавок – тертый шоколад, свежие ягоды

Способ приготовления:

Пару слов о желатине. Сейчас в магазинах есть желатин разных видов и производителей, и можно выбирать. Если есть возможность/увидели на прилавке, купите желатин в пластинках – он немного дороже, чем желатин в виде крошки или порошка, зато он хорошо очищенный и почти без вкуса и запаха. Это важно для приготовления десертов и блюд с тонким, нежным вкусом; кроме того, с ним очень легко управляться. Пачки из 12 листов (22 грамма) хватит на литр довольно плотного желе.

В начале готовки замочите желатин (10 гр., или 6 листов) в небольшом количестве холодной воды, на 5-10 минут.

В миске смешайте кефир, сметану, сахар и ванильный сахар. Размешайте до растворения сахара.

Желатин уже набух, листочки увеличились в размере и стали мягкими, а порошковый желатин тоже станет не твердым, а упругим, мягким, и увеличится в объеме. Слейте с него лишнюю воду и на водяной бане/в микроволновке/на слабом-слабом огне расплавьте-растворите. В СВЧ нужно секунд 10-15, на водяной бане немного дольше выйдет.

Размешайте желатин и убедитесь, что он весь растворился. Тонкой струйкой влейте в кефирную смесь, размешивая все время, чтобы желатин равномерно распределился в смеси. Поставьте в холодильник примерно на 15-20 минут, за это время крем загустеет и начнет чуть-чуть желироваться.

Достаньте миску, и взбейте крем миксером или взбивалкой – крем станет более нежным и воздушным, пышным, слегка увеличится в объеме.

Можно разливать по формочкам-стаканам, по желанию добавьте в крем свежие фрукты или тертый шоколад.

Если нет возможности или желания взбивать крем, его можно хорошо размешать, сразу разлить по формочкам и охладить, будет тоже вкусно, но не так воздушно. Для полного застывания охлаждайте крем в холодильнике 3-4 часа.

Вкусно, и можно посыпать раскрошенным рассыпчатым печеньем.

подробнее | просмотров: 0 | комментариев: 0

21.07.2017 23:0851211972_119709


😇

подробнее | просмотров: 0 | комментариев: 0

21.07.2017 22:0051211972_119705

Радуй фигуру,выполняй упражнения !









подробнее | просмотров: 0 | комментариев: 0

21.07.2017 22:0551211972_119707

Очень крутой комплекс для того, чтобы убрать ляжки
😏

подробнее | просмотров: 0 | комментариев: 0

21.07.2017 21:0151211972_119702

Многие мужчины говорят, что девушка должна быть стройная как лань. Внимание! Средняя самка лани весит 120 кг
😜

подробнее | просмотров: 0 | комментариев: 0

21.07.2017 21:0651211972_119703

1000 полезных советов, как построить дом и обустроить участок в сообществе Строим дом своими руками

Читать в группе
👉 vk.com/stroimdomr

подробнее | просмотров: 0 | комментариев: 0

21.07.2017 19:0851211972_119701

У всех своя мотивация! gif
подробнее | просмотров: 0 | комментариев: 0

21.07.2017 18:0551211972_119699


😁

подробнее | просмотров: 0 | комментариев: 0

21.07.2017 18:0851211972_119700

Девочкиии, УРААА! Нашла группу, которая публикует крутые советы по созданию дачного участка! Там просто огромная база материалов, которые просто необходимо каждой дачнице !!!
❤
Скорее все сюда
👉 vk.com/shsad

подробнее | просмотров: 0 | комментариев: 0

21.07.2017 17:0551211972_119696

Отличный рецепт от боли в суставах

Простейший народный рецепт для лечения суставов.
(не смотрите, что простой, очень много отзывов об эффективности этого рецепта!;)

Наверняка многие не по наслышке знают, что такое боли в суставах. Какой, мягко скажем, дискомфорт доставляют они человеку.
А народный рецепт лечения суставов необычайно прост, к тому же безопасен.

1 ч. ложку пищевого желатина заливаем остывшей кипяченой водой (0,5 стакана) и оставляем на ночь.

Утром доводим содержимое (желатин должен разбухнуть) до целого стакана, добавляем чайную ложку меда, тщательно размешиваем. Применяем смесь натощак.
Курс 10 дней, затем перерыв 10 дней, пройти 3 курса (или больше, все зависит от степени заболевания и индивидуальных особенностей организма)

Доказанные положительные эффекты коллагена (а желатин состоит из животного коллагена):

- укрепляет суставы и сердечную мышцу,
- улучшает обмен веществ,
- повышает умственную работоспособность,
- сохраняет здоровое состояние кожи,
- придаёт эластичность и прочность сухожилиям и связкам,
- предотвращает развитие артроза и остеопороза,
- незаменим при дисплазии суставов
- улучшает свойства кожи , ногтей и волос

В идеале можно сочетать прием внутрь и с наружным применением - накладывать на больные суставы компрессы из желатина .

Широкую марлевую салфетку опускают в горячую воду для того, чтобы она нагрелась. Затем ее выкручивают, отжимая лишнюю влагу. Салфетку складывают в несколько раз и между средними слоями насыпают чайную ложку желатинового порошка. Ее прикладывают к больному суставу, накрывают полиэтиленовой пленкой, укутывают шерстяным шарфом или махровым полотенцем, сверху фиксируют повязку бинтом.
Для достижения максимального терапевтического эффекта желатиновый компресс нужно ставить на проблемный сустав ежедневно хотя бы на протяжении недели. Лучше всего делать его на ночь.

P.S. Есть противопоказания, поэтому при наличии серьезных хронических заболеваний, конечно же, нужно проконсультироваться с лечащим врачом)

подробнее | просмотров: 0 | комментариев: 0

21.07.2017 16:0251211972_119695

Участница страницы РЕЛЬЕФ

подробнее | просмотров: 0 | комментариев: 0

21.07.2017 15:0451211972_119692

Убойное кардио для похудения!

Отличный способ избавиться от лишнего жирка на теле
😏









подробнее | просмотров: 0 | комментариев: 0

21.07.2017 14:0651211972_119690

8 интересных фактов из тренажерного зала.

A)4%
На столько больше калорий сожжется, если поднимать штангу или гантели максимально быстро по сравнению с твоим обычным темпом выполнения упражнений.

B)1=4
За 1 час интервальной кардиотренировки ты сжигаешь столько же калорий, сколько за 4 часа монотонной работы на том же тренажере.

C)20
тренировок с отягощением нужно провести для того, чтобы увеличение размеров мышц стало визуально заметным.

D)45 минут
в день, пять раз в неделю тренировался Дэниел Крейг, чтобы быстро прийти в хорошую физическую форму для роли Бонда. Интенсивность и небольшие перерывы между нагрузками дают отличный результат даже при коротких промежутках времени.

E)47%
На столько больше риск заболеть раком у физически слабых мужчин по сравнению с теми, кто регулярно занимается фитнесом.

F)20 секунд
Идеальное время для задержания веса, чтобы получить результат от статичной тренировки. Зафиксируй вес в середине амплитуды для максимальной эффективности и роста мышечной массы.

G)50%
Дневной нормы протеина содержится в стейке лосося среднего размера (200-300 г). Перекуси рыбой после тренировки.

H)750 ккал/ч
сжигаются во время прыжков со скакалкой. А стоит она гораздо меньше беговой дорожки!

подробнее | просмотров: 0 | комментариев: 0

21.07.2017 13:0751211972_119689

Участница страницы РЕЛЬЕФ

подробнее | просмотров: 0 | комментариев: 0

21.07.2017 12:0351211972_119688

Стальной пресс и стройные ноги
🐯
Выполняйте каждое упражнение по 20 повторений! Вес по ощущениям (должно быть тяжело, но не чересчур)











подробнее | просмотров: 0 | комментариев: 0