или с помощью соц. сетей

Лидер блогов

Tolkajet
Какие гарантии предлагает займовая структура в
Обычно клиенты банка, через личный кабинет

dmitrigfrotov8
НЛОнавты - это древние Божества на Земле.
НЛОНАВТЫ - ЭТО ДРЕВНИЕ БОГИ. ПРИШЕЛЬЦЫ В БИБЛИИ.

Популярные флеш игры

Baby Daisy Face Painting

Baby Daisy Face Painting is very interesting painting game. In this...


Little Girl Hand Fracture

Little Lucy was playing with her friends in her room when she...



05.12.2017 19:0871471640_457858

Анонимно,пожалуйста
🙏
Можно ли реально похудеть(подтянуть тело),если отказаться от мучного,сладкого и жаренного?
подробнее | просмотров: 3 | комментариев: 0

05.12.2017 11:0371471640_457844

Анон. Ваши отзывы об овсяной диете?
подробнее | просмотров: 4 | комментариев: 0

04.12.2017 15:0771471640_457813

Здраствуйте. Админ срочнооо
😓
Сегодня 7 день диеты 2468. То есть 3- день 2го круга! За первый круг нормально худела. А потом нет!. А сегодня срыв
😫
😫
😫. Помогите что ж мне делать?! Срочнооо очень...
подробнее | просмотров: 3 | комментариев: 0

03.12.2017 12:0771471640_457786

Анон
Возможно ди самой без тренера набрать массу в зале? ( технику упражнений знаю, про кбжу тоже) Как это сделать? Читала, что нужно какой то промежуток времени сидеть на профиците, а потом на дефиците и так чередовать. Так сколько времени нужно набирать, сбрасывать точно? месяц, два? У смогу ли я набрать мышечную массу до лета, если начну заниматься с января? ( сейчас не могу заниматься из-за проблем со здоровьем)
подробнее | просмотров: 3 | комментариев: 0

30.11.2017 13:0871471640_457706

Просто крик души уже. Вот объясните мне, пожалуйста, умные люди. Откуда берутся эти бесконечные глупые вопросы, что здесь, что в основной группе. Столько информации, сайтов, разных ресурсов. При этом вопросы о самом элементарном. Столько раз объясняли людям, как действуют простейшие механизмы похудения. Но нееет, все равно изо дня в день одни и те же вопросы. Как убрать живот, ляшки, кусок пятки и тд, как сделать талию и пр. И все равно продолжают люди сидеть на дурацких диетках, придуманных явно дебилами, жрать на 500 калорий и удивляться, что потом набрали ещё больше, чем скинули, хотя сейчас сделать расчёт по формулам как нехер делать, не говоря уже о спец.приложениях. Все равно надеются накачать зад, приседая по идиотской картинке "программа приседаний на 30 дней". Все равно пытаются убрать живот качанием пресса, не есть после 6, а от бананов шарахаются как от беса. Эти бесконечные поиски волшебных таблеток, продуктов и упражнений. Вот что это все? Нежелание хотя бы немного уделить внимание поиску и анализу информации? Лень?
подробнее | просмотров: 5 | комментариев: 0

29.11.2017 20:0671471640_457681

Здравствуйте. С марта переодически ввожу ПП. Но на долго меня не хватает. Потом происходят срывы и я себя ненавижу за слабость!!! Высчитывалась КБЖУ есть составленное меню на месяц... но не могу. Результаты есть после ПП, причём их быстро видно. Всего несколько дней и живот подтягивается, как то худее себя ощущаю. Уходят объёмы, и вес. Честно я устала( каждая попытка заканчивается диким читмилом. Ребята помогите мне вашими советами, примерами ваших историй. Буду благодарна за любую информацию!

подробнее | просмотров: 10 | комментариев: 0

29.11.2017 20:0371471640_457682

Всем здравствуйте! Мне 19 лет.
Такая ситуация. При росте 155 год назад весила 63-64. Похудела на 12 кг примерно за это время, моя цель-48, но это не точно, главное, чтобы сами пропорции нравились. Худела до августа по разному; можно сказать, что неправильно, то диеты непонятные, то нерегулярное питание, еще было небольшое отравление, завал на учёбе и все такое, скидывала и набирала. В общем, к концу августа вес был 58 где-то. В тот момент включила домашний спорт с помощью приложений для телефона, изменила питание, все время недоедала столько,сколько нужно; психика сломалась,вставала на весы раз 10 на дню. Было плато, я чуть волосы на себе не рвала, преодолела. Из-за неправильного питания начал быстро уходить вес, но на срыве сразу плюс килограмм. Поняла, что так я быстро наберу,решила перейти на пп месяц назад. Весов теперь дома нет. Сегодня вес примерно 51.7. В день съедаю примерно плюс/минус 1000 ккал. Но я стала просто сдвинутой на этих бжу, все время думаю о том, сколько ккал в моей порции, вк захожу во все группы здорового питания,которые есть. Недавно был срыв на застолье, наелась так, что тошнить начало и живот казалось,может лопнуть. Потом устроила разгрузку. В общем, Жизнь начала вращаться только вокруг этого чертового Правильного Похудения. Очень хочу похудеть и подтянуть тело до весны, чтобы потом не набрать и при этом не сойти с ума. Помогите советом. Объясните, как мне худеть, как не набрать после достижения цели. Может кто-то увидит в моей истории себя.
К слову, у меня пропорции тела скорее всего яблоко или перевернутый треугольник (узковатые бедра, плохо выражена талия, плечи широкие) но все умеренно. Питаюсь где-то на 1000 кл, талия 68 см, бедра 90. Упражнения на 500 ккал, еще хожу пешком на 250 ккал (скачала шагомер). Не хочу всю жизнь есть салаты, хочу иногда и чипсы с шоколадками себе позволять и при этом не корить себя за это и, естественно, не набирать. Была веселой девушкой, а превратилась в ворчливую и вечно недовольную стерву...
подробнее | просмотров: 11 | комментариев: 0

29.11.2017 12:0971471640_457668

Девочки, подскажите, пожалуйста, как и за сколько можно подтянуть попу в домашних условиях?
Анонимно
P.S. Не пишите мне про зал, возможности нету.
подробнее | просмотров: 11 | комментариев: 0

29.11.2017 12:0971471640_457669

Всем привет, подскажите, пожалуйста, сколько ккал в сушёных яблоках без сахара? Просто в интернете показывает примерно 200 ккал, но я не понимаю логики, в обычных яблоках на 100 гр 44 ккал, а в сушенных, без сахара 200?
подробнее | просмотров: 6 | комментариев: 0

28.11.2017 11:0871471640_457626

Доброе утро!
Девушки милые, подскажите пожалуйста кто то сидел на боннском супе?(сельдереевый либо луковый иногда называют)
Были ли результаты? Как тяжело переносилось? Кто сколько максимально выдерживал? Именно замена всех основных приемов пищи на этот суп, без дополнений.
подробнее | просмотров: 7 | комментариев: 0

26.11.2017 16:0571471640_457530

Анонимно.
Несколько дней захожу в эту группу ежедневно и наблюдаю неприятную атмосферу в комментариях. Какие то советчики, толком не знающие основ правильного питания и спорта, а может и знающие, пытаются принизить и высмеять новичков. Конечно, есть хорошие комментаторы, которые дают советы с самими наилучшими пожеланиями худеющей девушке, делятся своими результатами, но между ними обязательно найдется та девушка, которая видимо видит будущее и сидит за монитором, на картах гадает , что "эта не похудеет", "ахах спорим ты только наберешь и будешь весить 68489 кг", "200 ккал пить? ну ты и дура". И такие комментарии набирают лайки.
Если вы реально гадалка, знающая о похудении все, то вместо гнусных и ни капельки не мотивирующих слов, просто подскажите человеку, а как правильно сбросить несчастные кг, какие правила нужно соблюдать, как рассчитать норму калорий, какие эффективные упражнения вы знаете.
Не хочу никого оскорбить, просто надеюсь, что может кто-то узнает себя и переосмыслит свое поведение.
Всем прекрасных результатов !
подробнее | просмотров: 5 | комментариев: 0

26.11.2017 16:0371471640_457531

Девочки, нужна ваша помощь
😊
Подскажите/поскидывайте варианты пп - рецептов, чем вы свой рацион разбавляете, что интересного готовите и т.д
Было бы очень интересно
❤
подробнее | просмотров: 7 | комментариев: 0

25.11.2017 20:0771471640_457480

Мама двоих деток) похудела с 74 до 57
👌🏻оказывается все возможно
👆🏻



подробнее | просмотров: 5 | комментариев: 0

25.11.2017 20:0571471640_457481

Всем привет! Скажите если я буду есть всё, но не больше чем на 1200 ккал, я похудею???
подробнее | просмотров: 6 | комментариев: 0

25.11.2017 16:0571471640_457463

Подскажите , пожааалуйста
😞
168/70.
На каких тренажерах в зале нужно заниматься, чтобы похудеть на 7-10 кг? И сколько раз в неделю его посещать, и по сколько времени нужно заниматься?
😭 При этом рацион питания будет не совсем правильный, но будет вкладываться в 1200-1300 ккалорий. За сколько мне удастся похудеть?(я никуда не спешу, просто интересно).
Пожалуйста ,помогите . Мне не с кем посоветоваться на эту тему просто
подробнее | просмотров: 6 | комментариев: 0