или с помощью соц. сетей

Лидер блогов

Scorpion999
Обзор игры Masquerada: Songs and Shadows
У всех, кто увидел это название, в душе родился

id17656
Киска
Плачет киска в коридореу нее большое горе злые

mir_iso
Вертикальные фрезерные станки
Вертикальные фрезерные станки cэлектронным

Популярные флеш игры

Baby Daisy Christmas Eve

Baby Daisy Christmas Eve is awesome game that you have to play for...


Baby Daisy Face Painting

Baby Daisy Face Painting is very interesting painting game. In this...



22.03.2017 23:0371471640_414004

привет девочки! Мне16 , рост 162 , вес 75 . Хочу похудеть . Бегать не могу так как проблемы с коленным суставом , а вот можно ли вместо бега на велосипеде кататься ? Например утром часа 2 и вечером часа 3 ( могу 3 часа без остановок ехать со скоростью 15-20 км ).Кто скидывал вес с помощю велосипеда сколько и за какой срок? так же кто сидел на abc-light какие результаты?
Анон
подробнее | просмотров: 0 | комментариев: 0

22.03.2017 22:0771471640_413989

Очень устаю после тренажерного зала. Прихожу голодная, сразу обедаю (угли, жиры, белки, клетчатка). Но из-за усталости очень хочется спать. Очень ли плохо, что ложусь спать чере часа пол-час после обеда? Или лучше терпеть и не спать?)
подробнее | просмотров: 0 | комментариев: 0

22.03.2017 21:0071471640_413952

Много нас таких?
😂

подробнее | просмотров: 0 | комментариев: 0

22.03.2017 21:0471471640_413960

можно ли есть яблоко с кефиром на ужин ? анон
подробнее | просмотров: 0 | комментариев: 0

22.03.2017 20:0171471640_413936

Я недавно начала худеть с дефицитом калорий, и не понимаю. Надо сжигать ВСЕ калории на тренировке? Обьясните мне кто нибудь как пользоваться дефицитом!;)
Вот как у меня получается... Это хорошо или плохо?

подробнее | просмотров: 0 | комментариев: 0

22.03.2017 19:0971471640_413897

Всем привет. Хочу спроить у девушек,которые занимаются в спорт зале и знают о похудении не только в теории. Дело в том, что я уже меяц сижу на пп,занимаюсь спортом, в основном это упражнения групповые,типа хот айрон,со штангой,силовые,и хожу на тренировку тоже ,но там не силовая,больше на жиросжигание,тоже со штангой. Такая проблема, что мой вес не сдивнулся,только +- 500 гр,толи весы такие,хотя я купила новые,электронные,толи я не сбасываю вес,но как так ? Питаюсь я как надо,срывов нет,заеимаюсь 4 раза в неделю...может ли быть это плато? У меня раньше не было такого,я ходила на групповые программы,на степ,там потом обливалась,но вес уходил,это может из за того,что это кардо тренировки,хотя я знаю,что вроде от силовых лучше похудение идет. Я уже стала замеры делать,фотографии для сравнения,но еще рано сравнивать,а вдруг вообще нет пршресса,и я зря питаюсь правильно и занимаюсь спортом
подробнее | просмотров: 0 | комментариев: 0

22.03.2017 19:0271471640_413911

#юмор_topsecrets40kg

- Ты меня любишь?
- Да.
- Если я прыгну, ты тоже прыгнешь?
- Все прыгнут. Ты же самая жирная на этом батуте.
😅
подробнее | просмотров: 0 | комментариев: 0

22.03.2017 19:0671471640_413912

Вопрос к тем, у кого получилось это сделать! Как убрать этот ужас внизу живота? Возможно ли это сделать только питанием? Какие упражнения вы делали и за сколько добились плоского животика? вешу 56 при росте 173
анон, пожалуйста

подробнее | просмотров: 0 | комментариев: 0

22.03.2017 18:0771471640_413875



подробнее | просмотров: 0 | комментариев: 0

22.03.2017 18:0871471640_413887

Ищу напарницу по пп + углублённого упора для достижения плоского животика и крутого пресса
💪🏼 Мои параметры : 161 см, 85/60/90, вес 52 кг
подробнее | просмотров: 0 | комментариев: 0

22.03.2017 17:0271471640_413867

Объясните мне, как рассчитывать эти калории?
😀
подробнее | просмотров: 0 | комментариев: 0

22.03.2017 16:0671471640_413848

Напишите кому помогло медово-горчичное обвертывание
подробнее | просмотров: 0 | комментариев: 0

22.03.2017 15:0471471640_413786

Хочешь иметь такую же растяжку?











подробнее | просмотров: 0 | комментариев: 0

22.03.2017 15:0971471640_413816

Вопрос к спортсменам, нужен совет) силовые нагрузки-для мышечной массы, кардио-для сжигания жира и укрепления сердечно-сосудистой системы. А обычные упражнения, типа велосипеда, махов руками и ногами, они для чего?) И нужно ли их делать, что бы похудеть? Дефицит, конечно же, превыше всего! )) Надеюсь на нормальный ответ) спасибо)
подробнее | просмотров: 0 | комментариев: 0

22.03.2017 14:0471471640_413778

При росте 157 вес колеблется между 52-55кг...
Никто с похожими параметрами не худел до 47-49?
подробнее | просмотров: 0 | комментариев: 0