или с помощью соц. сетей

Лидер блогов

mir_iso
Вертикальные фрезерные станки
Вертикальные фрезерные станки cэлектронным

pentemy
Бюгельный протез цена (стоимость) в стоматологии
Бюгельный протез: цена зависит от сложности

id18027
Я на море, песок и колючки
На море было так класно что не хотелось уезжать.

Популярные флеш игры

Baby Daisy Christmas Eve

Baby Daisy Christmas Eve is awesome game that you have to play for...


Мертвый Зед 2

За окном идет зомби-апокалипсис, постарайтесь выжить на протяжении 40...



28.05.2017 09:0471471640_439696

ОБ- 99, ОТ- 77
Рост 160, вес 62-63
Как уменьшить объемы на 10 см? Стараюсь есть меньше углеводов и больше белков, пью около 2 литров воды + зеленый чай
Что скажете по поводу зеленого кофе? Помогает ли?
подробнее | просмотров: 0 | комментариев: 0

28.05.2017 08:0571471640_439684

Кто со мной на молоко? На неделю
подробнее | просмотров: 0 | комментариев: 0

28.05.2017 07:0671471640_439671

Девочки, приветствую. Нужна помощь. Вес 44-45 кг. Пытаюсь правильно питаться на 1200-1400 ккал. Если съем примерно кг еды, или больше, то на след. день прибавка в весе грамм 200-400 (параметры тела не меняются), а если меньше кг ем (примерно 600-800 г еды за весь день), то на утро вес такой же в принципе. Что с этим делать? Неужели всю жизнь считать, сколько грамм еды съел, хоть в калораж и БЖУ вписываешься?
подробнее | просмотров: 0 | комментариев: 0

28.05.2017 06:0471471640_439650

Две недели на подсчете ккал,в среднем в день трачу на 800 ккал больше,чем съедаю,ушло 2 кг и неделю вес стоит(( уже не знаю,что делать,это что плато? Пробовала делать "качели" - безрезультатно(( раньше на таком питании и нагрузке как сейчас довольно таки быстро вес уходил. Вроде все подробно описала,что можете тут посоветовать?
подробнее | просмотров: 0 | комментариев: 0

28.05.2017 05:0771471640_439646

Анонимно, пожалуйста)
Привет, девочки) Я решила изменить образ жизни и ищу напарниц, с которыми мы будем поддерживать друг-друга. Цель не похудение (только если немного), а именно оздоровление, улучшение настроения, тонуса и работы кишечника. Хочу исключить некоторые продукты, найти им альтернативу, и ввести в рацион что-нибудь новенькое.
Ищу тех, у кого такие же цели. Хочу создать мини беседу) Желательно, чтобы каждый день выкладывать фотографии того, что съели, делиться рецептами, пробовать новые продукты. Собираюсь основой рациона сделать овощи, фрукты и ягоды. Буду смотреть, как реагирует организм. От жареной и жирной пищи болит желудок, так что в основном будут запеченные или тушеные блюда.
Мне 18 лет. Рост 155, вес 50-51 кг. Желательно с похожими параметрами и возрастом)
подробнее | просмотров: 0 | комментариев: 0

28.05.2017 04:0171471640_439636

Привет! Если у вас есть беседа: диета, пп-главная цель снижение веса, то буду рада стать новым участником-ставьте +! Если готовы создать дельную беседу именно по делу, с мотивацией и с достижением результатов, а не с обсуждением личной жизни-ставьте -! Жду)
подробнее | просмотров: 0 | комментариев: 0

28.05.2017 03:0971471640_439630

Как перестать кушать не правильную еду?
Ваш опыт
Анон
подробнее | просмотров: 0 | комментариев: 0

28.05.2017 02:0871471640_439624

Если буду каждый день(просто экзамены) позволять пару плиток шоколада(горький) или, например, в какие-то дни мороженное, вписав в кбжу, не сильно ли отразиться на фигуре? Пыталась отказаться от мучного и сладкого, но никак. Перестала есть хлеб, но иногда позволяю кусочек(очень редко), не ем майонез, буду стараться не есть сухариков, чипсов, газированные напитки. Расскажите про свой дефицит, что не едите, а что позволяете. Никак не могу отказаться от сладкого, зависимость какая-то. Сбросила 4 кг, нужно еще 5-7. Рост 170, сейчас вес 63-64, 15 лет.
подробнее | просмотров: 0 | комментариев: 0

28.05.2017 01:0971471640_439621

На пп + дефицит уже неделю, вес не сдвинулся ни на грамм. Я понимаю, что сразу результатов ждать не надо, но хоть сколько - то должно уйти? Или в чем проблема?( было так у кого-нибудь? Это нормально?
подробнее | просмотров: 0 | комментариев: 0

28.05.2017 00:0871471640_439615

Анон.
Всем привет! В первую очередь девушки/женщины!
Приболела и запретили физ.нагрузки
😔 Поправилась так, что парень начал называть поросёнком. Обидно ведь!
Шла с работы и на улице женщина продавала травы. Спросила что-то пропить, посоветовала кустик один. Купила. Как же я пожалела. Когда выпила, так живот скрутило, что больше ничего не хотелось. Не покупайте на улице ничего!
подробнее | просмотров: 0 | комментариев: 0

27.05.2017 23:0271471640_439595

Твoё кредо: ничего не бояться, бoроться с собой и никогда нe сдаваться!











подробнее | просмотров: 0 | комментариев: 0

27.05.2017 23:0371471640_439608

Сколько раз в день вы приседаете???
😊
подробнее | просмотров: 0 | комментариев: 0

27.05.2017 22:0771471640_439579

Я схожу с ума... Эта мысль похудеть не даёт мне покоя.. Я думаю о диетах и похудении более 3-х часов в день.
Я очень хочу похудеть, но я безвольная корова, срываюсь. Просто крик души.
Анон.
150/45
подробнее | просмотров: 1 | комментариев: 0

27.05.2017 21:0371471640_439538



подробнее | просмотров: 1 | комментариев: 0

27.05.2017 21:0271471640_439546

Всем привет!
Девченки, я сейчас на низкоуглеводном питании. Скажу прямо: эта диета единственная, на которой я могу вкусно и без срывов сидеть. Она мне очень помогает. Есть желающие худеть со мной на таком питании?
У меня уже есть опыт и я смогу рассказать, что и как кушать и поддержать вас.
Создам беседу. Кто хочет, ставим +
подробнее | просмотров: 1 | комментариев: 0