или с помощью соц. сетей

Лидер блогов

id17656
Киска
Плачет киска в коридореу нее большое горе злые

mir_iso
Вертикальные фрезерные станки
Вертикальные фрезерные станки cэлектронным

pentemy
Бюгельный протез цена (стоимость) в стоматологии
Бюгельный протез: цена зависит от сложности

Популярные флеш игры

Baby Daisy Christmas Eve

Baby Daisy Christmas Eve is awesome game that you have to play for...


Baby Daisy Camping

Baby Daisy Camping is very interesting game with Baby Daisy and her...



12.10.2012 13:0128627911_27867

Эффект йоги и вина

Ваша программа расслабления включает бокал вина? Вы можете получить тот же самый эффект, занимаясь йогой! Колин


Сэйдмен, директор студии Yoga Shanti в Нью-Йорке, рассказывает о схожести йоги и вина и дает совет, как оба они могут помочь обрести прекрасный баланс.

Виноделие, в основном, - это вкус и запах. Какой эффект оказывает йога на эти чувства?

После занятия йогой чувства обостряются: запахи и вкусы чувствуются лучше, цвета становятся ярче. Запах хорошего вина обладает примерно таким же эффектом. По факту, можно создать аромасмеси из масел, которые будут пахнуть так же, как и вино.

Какие запахи и асаны хороши для расслабления и снятия стресса?

Из запахов – лаванда; из асан – наклон вперед. Потягивание бокала красного вина может дать такой же эффект, но если дело к вечеру, а вам необходимо расслабление, выполните плечевой мост, нанеся капельку мятного масла на шею.

Как вы успокаиваетесь?

Когда мне тяжело, я запираюсь в своей комнате и медитирую. Иногда включаю Led Zeppelin и подпеваю – надеюсь, меня никто не слышит, потому что я не отличаюсь хорошим слухом и голосом.
подробнее | просмотров: 23 | комментариев: 0

12.10.2012 12:0228627911_27854

Нравится?

подробнее | просмотров: 23 | комментариев: 0

12.10.2012 10:0428627911_27847



подробнее | просмотров: 21 | комментариев: 0

12.10.2012 09:0028627911_27841



подробнее | просмотров: 26 | комментариев: 0

12.10.2012 08:0528627911_27837



подробнее | просмотров: 18 | комментариев: 0

12.10.2012 07:0828627911_27833



подробнее | просмотров: 21 | комментариев: 0

12.10.2012 06:0428627911_27830



подробнее | просмотров: 30 | комментариев: 0

12.10.2012 04:0328627911_27826



подробнее | просмотров: 22 | комментариев: 0

12.10.2012 03:0428627911_27823



подробнее | просмотров: 14 | комментариев: 0

12.10.2012 01:0728627911_27813



подробнее | просмотров: 25 | комментариев: 0

12.10.2012 01:0928627911_27820



подробнее | просмотров: 26 | комментариев: 0

12.10.2012 00:0828627911_27809

Основное о фитболе

Фитбол был изобретен одним физиотерапевтом, чтобы помочь спортсменам восстановить после травм спину, колени и тазобедренную


область тела. Но на самом деле упражнения на фитболе могут дать вам гораздо больше!

Почему стоит приобрести фитбол?

Это прекрасный инструмент для тренировки стабильности и баланса тела. Благодаря тому, что мяч спокойно может перекатываться, для удержания его в ровном положении телу приходится включать в работу мышцы-стабилизаторы.
Фитбол поможет вам выработать хорошую осанку. Поднимая корпус на мяче, вы вынуждены держаться прямо, т.к. откинуться назад не на что. А поскольку мяч вращается, вы держитесь на пальцах ноги, и тело постоянно двигается, что позволяет предотвратить боль и жесткость мышц в пояснице из-за сидячего образа жизни.
Упражнения на мяче укрепляют все мышцы живота: прямые, поперечные, косые, наружные и внутренние.
Использования фитбола разнообразит вашу тренировку.
Как подобрать фитбол?

Следующий список поможет вам сориентироваться в магазине спорттоваров при покупке фитбола. Выбирайте его размер, исходя из своего роста.

55 см – если ваш рост менее 1,5 м.
65 см – если ваш рост от 1,5 м. до 1,69 м.
75 см – если ваш рост от 1,70 м. до 1,87 м.
85 см – если вы выше 1,88 м.
подробнее | просмотров: 51 | комментариев: 0

11.10.2012 23:0528627911_27800



подробнее | просмотров: 21 | комментариев: 0

11.10.2012 22:0228627911_27790

Отказываться от ужина опасно!

Российские врачи пришли к выводу, что отказ от вечернего приема пищи грозит образованием камней в желчном пузыре и язвой желудка.

По их словам организм, который не кормят после 18 часов, оставляет без работы печень, что в результате приводит к застою желчи, выбросу ее части в желудок и мочекаменной болезни. Для того, чтобы избежать таких последствий, вовсе не обязательно сметать всю еду из холодильника - достаточно заменить вечернее голодание легким ужином. Предпочтение отдайте салатам, рыбе и легким супам.

подробнее | просмотров: 22 | комментариев: 0

11.10.2012 21:0528627911_27783



подробнее | просмотров: 24 | комментариев: 0