или с помощью соц. сетей

Лидер блогов

id17656
Киска
Плачет киска в коридореу нее большое горе злые

mir_iso
Вертикальные фрезерные станки
Вертикальные фрезерные станки cэлектронным

pentemy
Бюгельный протез цена (стоимость) в стоматологии
Бюгельный протез: цена зависит от сложности

Популярные флеш игры

Poppy First Day In Kindergarden

It is a first day for baby Poppy going to kindergarten. She needs...


Baby Daisy Face Painting

Baby Daisy Face Painting is very interesting painting game. In this...



12.09.2012 12:0028627911_21138

Девушки из VS всегда являются примером.

подробнее | просмотров: 36 | комментариев: 0

12.09.2012 12:0128627911_21139

Большая разница

подробнее | просмотров: 35 | комментариев: 0

12.09.2012 12:0328627911_21140

Мерка для макарон. Девочки, пора уменьшать "дозу" )

подробнее | просмотров: 57 | комментариев: 0

12.09.2012 11:0928627911_21120

Советы для легкого похудения
За 20-30 минут до приема пищи выпейте стакан очищенной воды.


Это даст возможность уменьшить аппетит и вы съедите меньше. К тому же, вода помогает очистить организм от токсинов.
Ограничьте себя в привычных порциях. Если до сих пор вы съедали большую тарелку каши, смените ее на маленькую. Не очень заметное психологически, но хорошее средство для похудения
Клетчатка – хорошая возможность похудеть. Она содержит очень малое количество калорий, зато хорошо насыщает. К тому же, клетчатка даст возможность снизить уровень холестерина в крови.
Супы великолепно помогают уменьшить чувство голода. Правда, ненадолго, но все же. Они очень низкокалорийны. Поэтому супы, особенно овощные, рекомендуются во время диет для похудения.
Замените шоколадки и тортики на сладкие фрукты. Даже калорийный виноград – это лучше, чем пирожное с кремом, насыщенное маргарином и пальмовыми маслами.
Воспринимайте диету не как возможность быстро похудеть на 10 кило, а как долгосрочный проект, направленный на здоровый образ жизни и постоянное здоровое питание. Тогда ваш вес придет в норму и будет долго удерживаться на идеальной отметке.
Итак, диета для похудения – это ваш выбор, и мы желаем, чтобы он был стабильным и успешным.
подробнее | просмотров: 39 | комментариев: 0

12.09.2012 11:0728627911_21121

Качай пресс, детка. Будешь, как конфетка!

подробнее | просмотров: 36 | комментариев: 0

12.09.2012 11:0828627911_21122

Главное - начать!

подробнее | просмотров: 58 | комментариев: 0

12.09.2012 11:0428627911_21123

Твоё тело - твоё дело!

подробнее | просмотров: 46 | комментариев: 0

12.09.2012 11:0628627911_21128



подробнее | просмотров: 41 | комментариев: 0

12.09.2012 10:0728627911_21109



подробнее | просмотров: 42 | комментариев: 0

12.09.2012 10:0528627911_21113

Калории это маленькие зверьки,которые по ночам усердно ушивают наши джинсы

подробнее | просмотров: 34 | комментариев: 0

12.09.2012 10:0328627911_21114

Не усложняйте свою жизнь.Не делайте проблему из своей фигуры.Займитесь собой,уделяйте себе время.Перестаньте скидывать свою лень на "плохое настроение;закрытый спортзал;плохую мотивацию и силу воли".Прекратите откладывать все на завтра!Докажите,что вы способны на многое,особенно ради себя!

подробнее | просмотров: 42 | комментариев: 0

12.09.2012 09:0328627911_21100

Очень лёгкая и хорошая диета на 7 дней

1 день:
завтрак - 1 яйцо вкрутую + 1 йогурт (до 2,5% жирности)
обед - салат овощной
ужин - 1


стакан кефира + любой фрукт

2 день:
завтрак - бутерброд из черного хлеба и кусочка сыра + стакан молока
обед - салат овощной
ужин - 1 стакан кефира + любой фрукт

3 день:
завтрак - 1 йогурт + 1 яйцо вкрутую
обед - овощной суп
ужин - стакан кефира

4 день:
завтрак - стакан молока + 1 йогурт
обед - 2 варёных (запечёных) картофеля + овощной салат
ужин - стакан кефира + любой фрукт

5 день:
завтрак - любые фрукты в разумных кол-вах
обед - овощной суп
ужин - стакан кефира

6 день:
завтрак - 1 яйцо вкрутую + 1 йогурт
обед - овощной салат
ужин - стакан кефира + любой фрукт

7 день:
завтрак - стакан кефира + любой фрукт
обед - овощной суп
ужин - 1 яйцо + йогурт

Некоторые советы:
- есть всё и пить воду желательно до 18:00, после этого времени без фанатизма. Если очень хочется чего-то, то пусть
это будет кефир.
- салаты можно заправлять растительным маслом или сметаной, но немного и без соли.
- в летнее время овощной суп можно заменить окрошкой, но не добавляя туда при этом картофель
подробнее | просмотров: 47 | комментариев: 0

12.09.2012 09:0128627911_21101



подробнее | просмотров: 48 | комментариев: 0

12.09.2012 09:0928627911_21102



подробнее | просмотров: 35 | комментариев: 0

12.09.2012 01:0228627911_21093

Мне кажется она большая молодец(кто смотрит Дом 2 поймут)

подробнее | просмотров: 39 | комментариев: 0