или с помощью соц. сетей

Лидер блогов

Seopirat
Сеопират или супер сайт
Король бельгийцев" - это комедийная драма

Tolkajet
Какие гарантии предлагает займовая структура в
Обычно клиенты банка, через личный кабинет

Популярные флеш игры

Poppy First Day In Kindergarden

It is a first day for baby Poppy going to kindergarten. She needs...


Мертвый Зед 2

За окном идет зомби-апокалипсис, постарайтесь выжить на протяжении 40...



20.10.2017 12:0441299365_154036



подробнее | просмотров: 0 | комментариев: 0

20.10.2017 12:0741299365_154039

ПРЕДСТАВЛЯЕМ НОВИНКУ 2017!!!
😍

Моделирующие шортики BOOTY MAKER, создающие эффект "Бразильской попки"
➡http://c.cpl5.ru/hL44

Если у Вас проблемы с бедрами или Вам не нравится Ваша фигура в области талии и попы, то шортики BOOTY решат Вашу проблему моментально!


⚡Именно! BOOTY.maker придают более привлекательную форму вашим ягодицам.

⚡Шортики можно надевать под любую одежду и носить хоть каждый день.

⚡Повышенное внимание мужчин обеспечено!

⚡Просто надень шортики – и ты обладательница соблазнительных округлых форм, которые так нравятся мужчинам.


🔥АКЦИЯ: В данный момент еще активна скидка в 50% - спешите!

Заказывайте со скидкой тут
➡ http://c.cpl5.ru/hL44Реклама в сообществе «Женская интуиция | Эзотерика»









подробнее | просмотров: 0 | комментариев: 0

20.10.2017 11:0841299365_154033



подробнее | просмотров: 0 | комментариев: 0

20.10.2017 10:0941299365_154027

Японская методика против лени, или Принцип 1 минуты

«С понедельника начну новую жизнь, буду ходить в тренажерный зал, заниматься йогой, делать самомассаж, качать пресс...» — каждый из нас периодически ставит себе какие-то цели и не достигает их, переносит на следующий месяц, на несколько месяцев, на год.

Иногда мы рьяно начинаем выполнять задуманное, но, прозанимавшись, к примеру, 3 раза в неделю в тренажерном зале по несколько часов, бросаем занятия на долгое время. Почему так происходит? Потому что нагрузка большая, потому что надоедает, а привычка еще не выработана.

Методика кайдзен, или Принцип 1 минуты

Существует японская методика кайдзен, в которую заложен так называемый принцип 1 минуты. Суть этой методики состоит в том, что человек занимается определенным делом ровно 1 минуту, но изо дня в день и в одно и то же время. 1 минута времени — это совсем мало, а значит, легко выполнимо для любого человека. Лень не встанет на вашем пути. Те же самые действия, которые вы не хотели выполнять в течение получаса, придумывая отговорки или оправдания, вы с легкостью выполните за минуту.

Попрыгать на скакалке, покачать пресс, сделать гимнастику для глаз, позаниматься йогой, почитать книжку на иностранном языке — когда время ограничено 1 минутой, занятия не кажутся вам трудно выполнимыми, а наоборот, приносят радость и удовлетворение. А делая маленькие шаги, вы совершенствуетесь и достигаете больших результатов.

Немаловажно то, что вы побеждаете неуверенность в своих силах, освобождаетесь от чувства вины и беспомощности, ощущаете успех и победу. Вдохновляясь чувством успеха, вы постепенно увеличиваете минутные занятия на пятиминутные и так далее. Потом незаметно подойдете и к получасовым занятиям. Прогресс налицо!

Кайдзен зародился в Японии. Само слово является составным и включает в себя два других — «кай» («перемена») и «дзен» («мудрость»). Автором этой концепции менеджмента является Масааки Имаи. Он считает, что кайдзен — это настоящая философия, которая может быть одинаково успешно применима и в бизнесе, и в личной жизни.

Людям западной культуры японская методика может показаться неэффективной, так как на Западе устоялось мнение, что без больших усилий хороших результатов не добиться. Но масштабные программы, отнимающие много сил, могут сломить человека и остаться безрезультатными. А принцип кайдзен подойдет всем и может быть применим для многих сфер жизни. Японцы, например, используют стратегию постепенного и постоянного улучшения в сфере менеджмента.

Осталось только определиться с вашими потребностями и начать применение методики кайдзен на практике.

подробнее | просмотров: 0 | комментариев: 0

20.10.2017 10:0741299365_154028

Кайфушки
😊 gif
подробнее | просмотров: 0 | комментариев: 0

20.10.2017 09:0041299365_154022

Подруги, с которыми отношения обходятся нам слишком дорого

Где искать настоящую поддержку?

Женская дружба, которая «до первого мужика», такой же штамп, как женская логика - мало кто сомневается в том, что женщины способны и к разумному рассуждению, и к настоящей преданности друг другу.

Но так же справедливо и то, что некоторым дамам доверять опасно.

Корни мифа про логику мне всегда были понятны: в патриархальном мире девочкам предлагалось получать блага земные только из мужских рук, поэтому работал один и тот же прием: он логично объяснял, почему нельзя, она надувала губки, хлопала ресницами и проникновенным тоном говорила: «Я же хочууу, а значит, можно, неужели трудно понять?!» Он умилялся, отвечал: «Ах ты, моя дурочка» и поступал по слову ее.

Что до дружбы, то во времена моего детства считалось, что настоящей опорой женщине может стать только мужчина, поэтому в любой непонятной ситуации следовало найти того парня, который решит твои проблемы. Это вполне рабочий метод, если ты хороша собой и умеешь расплачиваться за услугу улыбкой и добрым словом. Да и без того на свете полно мужчин, готовых помочь даже некрасивой девочке или старушке, потому что хорошо воспитаны. «Другие женщины» расценивались примерно как секретарши при шефах - им стоило вежливо кивнуть, но власть, очевидно, была в других руках.

Но постепенно выяснилось, что во многих делах ключевой фигурой, от которой зависит процесс, оказывается все-таки женщина. Начиная от «тетки в ЖЭКе» и продавщицы, которая предупредит, что эта колбаска подгуляла, до вполне серьезных менеджеров и управленцев (менеджерок и управленок, конечно же!;). И договориться с ними еще проще, чем с парнем: улыбку оставляем, а дурочку выключаем и прямо просим помочь. И незнакомая женщина вникает в твой вопрос, делает все возможное, а если решение зависит все-таки от мужчины, кладет ему на стол те документы, которые следует подписать. Просто так - потому что ей приятно сделать свою работу хорошо и зачем-то важно помочь другой женщине.

Тем более в России уже прочитали госпожу Эстес; «Бегущая с волками» - отличная книга, в которой много больших букв, особенно «Ж» - там и Дикая Женщина, и Первозданная Женщина, а также Богиня и Старая Дикая Мать. Хорошо говорится о взаимовыручке, принятии и таинственном женском мире, где все друг другу сестры. В общем, чрезвычайно духоподъемная книжка, указывающая, где нужно искать настоящую поддержку.

И время подтверждает, что мужчины приходят и уходят, за десяток лет их круг обновляется полностью, а две-три старые подруги остаются рядом и наблюдают за твоей личной жизнью, как за движением прилива: о, морского ежа принесло, а в тот раз крабика!

В бизнесе с женщинами тоже удобней - вряд ли вы переспите и испортите отношения, она не притащит на твое место любовницу, не бросит проект из-за новой подружки; возможны всякие проблемы, но не эти.

Потихоньку привыкаешь доверять женщинам почти безоглядно: первая новость - девочкам, в дамских группах в Сети с легкостью обсуждаешь свои секреты, быстро сближаешься с новыми девушками и сразу начинаешь дружить до гроба.

И вдруг, понимаете ли. И вдруг. Первое в жизни женское предательство настигло меня в пять лет, когда подруга Танечка залезла на горку и оттуда рассказала всем, как гадко я не слушаюсь маму. Меня это тогда невероятно изумило, вроде только недавно вместе ели песок из формочек и на тебе. Но и через много лет, уже в новом тысячелетии, я всякий раз страшно удивляюсь тому, что какая-нибудь девушка способна залезть на интернет-горку и оттуда прокричать о несовершенствах подружки - ведь столько пончиков преломили вместе, столько трафика спалили, переписываясь о сокровенном.

Постепенно я стала понимать, каким девочкам нельзя доверять, даже если общение с ними достаточно легкое и увлекательное.

Тем, кто ценит в вас только уши. Монолог, который начинается фразой «Как у тебя дела, хорошо? Ой, а у меняааа...» и заканчивается через три часа вежливым «Спасибо, мне так важно твое мнение!», сигнализирует о том, что вы здесь вроде ямки для говорения о чьих-то ослиных ушах. А благодарности она к вам чувствует не более, чем к вовремя подвернувшемуся туалету - облегчилась, и спасибо.

Тем, кто легко очаровывается и быстро остывает. Недавно долго и восторженно щебетала о прекрасном враче, подруге, коллеге. Через месяц-другой роняет, что врач оказался шарлатаном, подруга измучила бестактностью, а коллега порядочная стерва. Как это вышло, она настолько непроницательна в начале знакомства или умудряется изгадить отношения в короткие сроки? Неважно, главное помнить, что сама так же быстро очутишься в дурах. 

Тем, кто не справляется со своей агрессией. Фраза «Я долго молчала, а потом взорвалась», внезапные нападения на людей, пусть и вербальные, регулярные реплики на грани хамства - это опасные приметы. Девушка трусит высказывать недовольство, поэтому прячет его, разогревает, концентрирует и доводит до белой пены, а потом вдруг выливает на тех, кто и не подозревал, что к нему есть претензии. Учтите, что рано или поздно кастрюлю с кипящим варевом наденут и на вашу голову.

Тем, кто вам не очень симпатичен, но вас прямо-таки обожает. Отношения из вежливости всегда плохо заканчиваются. Она будет хотеть большей близости и дружбы «в десны», вы не сможете этого дать, и девушка постепенно озвереет. Трудно вообразить более едкое существо, чем такие бывшие поклонницы.

Тем, кто вам в целом нравится и очень интересен, но после общения хочется полежать пару часов в темноте и тишине. Мы сейчас не будем бросаться штампами об эмоциональных вампирах (вампирках, конечно же), но есть типы личностей, темпераменты, образы мышления, манеры, которые решительно не совпадают с вашими. Одна тихо говорит, бедна интонациями и мимикой, приходится мучительно прислушиваться и напрягаться. Другая орет, как на митинге, обрушивая на вас шквал избыточных эмоций. Третья злословит так, что страшно выйти в туалет - за спиной она очевидно успеет рассказать остальным собеседникам и о вашем ничтожестве. Четвертая всего лишь обливается духами, от которых у вас мигрень, и не слышит просьбу снижать дозу перед вашей встречей. Как бы ни занимали вас эти неподходящие люди, они не стоят того истощения, которое потом наступит.

А в целом законы женской дружбы ничем не отличаются от общечеловеческой: будь там, где чувствуешь любовь и внимание, и с тем, кому сам способен дать любовь и внимание без насилия над собой. 

подробнее | просмотров: 0 | комментариев: 0

20.10.2017 09:0241299365_154023

Совет дня!!!

подробнее | просмотров: 0 | комментариев: 0

20.10.2017 08:0441299365_154018

Наши странности

• Мы говорим: "Это — не главное", когда знаем, что у нас нет иного выбора, как примириться.

• Мы говорим: "Я не поднимал трубку, потому что был занят", когда нам стыдно признаться в том, что слышать этот голос больше не доставляет нам радости.

• Мы говорим: "Мне от тебя больше ничего не надо", когда не можем получишь то, что хотим.

• Мы говорим: "Здесь холодно", когда нам необходимо чье-нибудь прикосновение.

• Мы говорим: " Мне незачем больше жить", когда хотим, чтобы нас разубедили в этом.

• Мы говорим: "Спасибо тебе за то, что ты есть", когда не можем сказать: "Я люблю тебя".

• Мы говорим: "Я никому не нужен(нужна)", когда мы в действительности не нужны одному-единственному человеку.

• Мы говорим: "Я справлюсь", когда стесняемся попросить о помощи.

• Мы говорим: "Ты хороший друг",когда забываем добавить: "…но тебе не стать для меня кем-то большим".

• Мы говорим: "Я доверяю тебе", когда боимся, что мы стали игрушкой. 

• Мы говорим: "Навсегда", когда нам не хочется смотреть на часы.

• Мы так много всего говорим, что когда на языке остаются три последних неизрасходованных слова, мы поджимаем губы, смотрим в пол и молчим.

• Мы смеёмся над смертью и покупаем килограммы таблеток в аптеке.

• Мы говорим, что жизнь прекрасна и идём в магазин за ещё одной бутылкой водки.

• Нам не важно общественное мнение, и мы постоянно спрашиваем: "как я выгляжу?".

• Мы любим одиночество и крепко сжимаем в руке мобильник.

подробнее | просмотров: 0 | комментариев: 0

20.10.2017 08:0741299365_154020


📖 День Ангела (именины), 20 октября:

Марк, Николай, Пелагея, Сергей, Юлиан

#ДеньАнгела@jen_int

подробнее | просмотров: 0 | комментариев: 0

20.10.2017 07:0141299365_154015

Доброе утро)
Кто-то зажигает свечу, кто-то фонари, кто-то звезды, 
а кто-то зажигает глаза других людей счастьем... 
Пусть у каждого из Вас рядом будет человек, 
который зажжет Вас с ч а с т ь е м!











подробнее | просмотров: 0 | комментариев: 0

20.10.2017 05:0341299365_154011

Притча о прощении

Умирает женщина, и к ней приходит Смерть. Женщина, увидев Смерть, улыбнулась и сказала, что готова.
— К чему ты готова? – спросила Смерть.
— Я готова, чтобы Бог забрал меня к себе в Рай! – ответила женщина.
— А почему ты решила, что Бог тебя к себе возьмёт? – спросила Смерть.
— Ну как же? Я столько страдала, что заслужила покой и любовь Бога – ответила женщина.
— От чего именно ты страдала? – спросила Смерть.
— Когда я была маленькой, меня всегда несправедливо наказывали родители. Они били меня, ставили в угол, кричали на меня, словно я совершила что-то ужасное. Когда я училась в школе мои одноклассники издевались надо мной и тоже били и унижали. Когда я вышла замуж, мой муж всё время пил и изменял мне. Мои дети всю душу измотали мне, а в итоге даже на мои похороны не пришли. Когда я работала, мой начальник всё время кричал на меня, задерживал зарплату оставлял меня по выходным, а потом вообще уволил, не заплатив мне. Соседи сплетничали обо мне за моей спиной, наговаривали, будто я гулящая женщина. А однажды на меня напал грабитель и украл мою сумку и изнасиловал меня.
— Ну а что ты сделала хорошего в своей жизни? – спросила Смерть.
— Я всегда была ко всем добра, ходила в церковь, молилась, обо всех заботилась, тянула всё на себе. Я испытала столько боли от этого мира, как и Христос, что заслужила Рай…
— Ну хорошо… – ответила смерть – я тебя поняла. Осталась маленькая формальность. Подписать один договор и прямиком в Рай.
Смерть протянула ей листок с одним предложением, под которым нужно было поставить галочку. Женщина посмотрела на Смерть и, словно её окатили ледяной водой, сказала, что не может поставить галочку под этим предложением.
На листке написано было: «Я прощаю всех моих обидчиков и прошу прощения у всех, кого обидела я».
— Почему ты не можешь простить их всех и попросить прощения? – спросила Смерть.
— Потому что они не заслужили моего прощения, потому что, если я их прощу, это значит, ничего и не было, это значит, они не ответят за свои деяния. А мне просить прощения не у кого… Я никому ничего плохого не сделала!
— Ты уверена в этом? – спросила Смерть.
— Абсолютно!
— Что ты чувствуешь к тем, кто тебе причинил столько боли? – спросила Смерть.
— Я чувствую гнев, злость, обиду! Это несправедливо, что я должна забыть и стереть из памяти то зло, что совершили по отношению ко мне люди!
— А что если ты их простишь и перестанешь испытывать эти чувства? – спросила Смерть.
Женщина на какое-то время задумалась и ответила, что внутри настанет пустота!
— Ты всегда испытывала эту пустоту в сердце, и эта пустота обесценивала тебя и твою жизнь, а те чувства, которые ты испытываешь, придают значимости твоей жизни. А теперь ответь, почему ты испытываешь пустоту?
— Потому что я всю жизнь думала, что те, кого я любила, и те, ради кого я жила, оценят меня, а в итоге они разочаровали меня. Я отдала свою жизнь мужу, детям, родителям, друзьям, а они это не оценили и оказались неблагодарными!
— Перед тем как Бог попрощался со своим сыном и отпустил его на землю, он произнёс ему напоследок одну фразу, которая должна была помочь ему осознать жизнь в себе и себя в этой жизни…
— Какую? – спросила женщина.
— МИР НАЧИНАЕТСЯ С ТЕБЯ..!
— Что это значит?
— Вот и он не понял, о чём это ему сказал Бог… Это о том, что за всё, что в твоей жизни происходит, ответственность несёшь только ты! Страдать тебе или быть счастливой ВЫБИРАЕШЬ ты! Так объясни мне, кто именно тебе причинил столько боли?
— Получается я сама себе… — дрожащим голосом ответила женщина.
— Так кого ты не можешь простить?
— Себя? – плачущим голосом ответила женщина.
— Простить себя — это значит признать свою ошибку! Простить себя — это значит принять своё несовершенство! Простить себя — это значит открыться для самой себя! Ты причинила сама себе боль и решила, что в этом виноват весь мир, и они не заслуживают твоего прощения… И ты хочешь, чтобы Бог принял тебя с распростёртыми объятьями?! Ты решила, что Бог похож на мягкотелого глупого старика, который откроет двери для глупцов и злобных страдальцев?! Ты думаешь, что он сотворил совершенное место для таких, как ты? Вот когда сотворишь свой собственный рай, где в первую очередь тебе, а потом и остальным, будет хорошо, вот тогда и постучишь в двери небесной обители, а пока Бог дал мне указания отправить тебя снова на землю, чтобы ты научилась создавать мир, в котором царит любовь и забота. А тот, кто не может позаботиться о себе, живёт в глубоком заблуждении, что он может позаботиться о других. Знаешь, как Бог наказывает женщину, которая себя считает идеальной матерью?
— Как? – спросила женщина.
— Он посылает ей детей, чьи судьбы ломаются на её глазах…
— Я поняла… Я не смогла сделать своего мужа любящим и преданным. Не смогла детей вырастить счастливыми и успешными. Не смогла сохранить очаг, где были бы мир и гармония… В моём мире все страдали…
— Почему? – спросила Смерть.
— Я хотела, чтобы все меня жалели и сострадали.. Но никто так и не пожалел меня.. И я подумала, что Бог меня точно пожалеет и обнимет!
— Запомни, что самые опасные люди на земле это те, кто хочет вызвать к себе жалость и сострадание.. Их называют «жертвами».. Ваше самое величайшее невежество заключается в том, что вы думаете, что Богу нужна чья-то жертва! Он никогда не впустит в свою обитель того, кто кроме боли и страдания ничего не познал, ибо эта жертва будет сеять боль и страдание в его мире…! Отправляйся обратно и научись любить и заботиться о себе, а потом и о тех, кто живёт в твоём мире. А для начала попроси у себя прощения за невежество и прости себя за это!
Женщина закрыла глаза и начала путь заново, но только уже под другим именем и у других родителей.

подробнее | просмотров: 0 | комментариев: 0

20.10.2017 03:0641299365_154009

Полное руководство по приведению жизни в порядок 

Дорога в 1000 шагов начинается с одного шага 

Начинаем поступательно, шаг за шагом, приводить свои дела и свою жизнь в порядок. 

Первое, что мы сделаем — наметим карту пути. Если я хочу куда-то прийти, мне нужен ориентир, цель. Чтобы действительно управлять своей жизнью, а не плыть по течению, важно четко понимать, чего я действительно хочу и что для меня важно, на чем основана моя система ценностей. 

О важности цели сказано много, вместе с тем, мы не всегда ясно осознаем, чего мы действительно хотим, и, тем самым, лишаем себя мощнейшего источника мотивации и жизненной энергии. 

Как часто в жизни мы теряем свои ориентиры и из-за их отсутствия теряется смысл, а с ним — и радость жизни. Действительно, наличие цели является мощнейшим мотивирующим фактором в жизни человека, долговременным источником сил и энергии. Именно цели позволяют нам концентрироваться на результате, вдохновляют и дисциплинируют. Только тогда, когда мы знаем свои цели, мы можем проложить маршрут на карте жизни. 

Как же определить свои цели и ценности? На этот вопрос не ответишь на бегу, он требует времени, которое нужно посвятить себе, — времи, которого у нас нет. Но только ревизия своих ценностей, их переоценка дают понимание дальнейшего пути. Так что будем рассматривать время, уделяемое своим ценностям и целям, как инвестицию в свое будущее. Невозможно постоянно скользить по поверхности. Время от времени нужно останавливаться, чтобы уйти глубже, ответить на важные вопросы. 

Выделите себе время, чтобы сосредоточиться на целях. Не торопите себя, заложите основу, подробности придут сами. 

Как понять, что цель — «ваша»? 

Индикатором для вас станет появившийся интерес и энергия. Вам тут же захочется предпринять действия для реализации цели. 

Чтобы прийти к своим целям, предлагаю вам несколько различных методик. Попробуйте каждую. Во время работы записывайте абсолютно все свои мысли, слова, идеи, приходящие в голову, целостная картинка вырисуется сама, потом. Главное — доверьтесь себе и дайте себе время. 

Для начала давайте разведем понятия: цели и ценности. 

Ценности — это некий набор убеждений, которые важны для нас. Ценности формируются в течение всей нашей жизни на основе нашего опыта, воспитания, среды, генов и могут меняться в течение жизни. Понимание своих ценностей очень важно для принятия серьезных жизненных решений, для более осознанного подхода к своей жизни и управления ею. 

Если нет крепких корней — твердых убеждений и глубоких ценностей, нас легко подхватывают ветра. Не имея сильного чувства цели, мы не можем удержаться на своей позиции, когда встречаемся с неизбежными жизненными штормами. 

Цель - это ориентир, идеальный или реальный предмет стремления, конечный результат, на который преднамеренно направлен процесс. 

Шаг № 1. Кристаллизация ценностей 
У каждого человека — свои приоритеты в жизни и своя картина мира, которая основывается на системе ценностей, индивидуальной для каждого человека. Чтобы сформулировать свою глубинную систему ценностей, нужно провести самоидентификацию. Понять, что для вас в жизни действительно важно. Для этого начните с ответов на следующие вопросы: 

Выделите 3-5 самых значимых событий в вашей жизни. Почему для вас они важны? Проанализируйте ваши ответы. Какие ценности они выражают? 
Оглянитесь на предыдущий год (месяц/неделю): какие события вас порадовали? Почему? Что ценного было в этих событиях? 
Представьте себе ваш идеальный день через 5 (10, 30,...) лет. С чего начинается этот день? Что вы делаете в течение дня? Каково ваше окружение? Какие эмоции вы испытываете? 
Теперь более сложное задание: представьте свой 70-летний юбилей :) Да-да! :) Причем в деталях! Звучат поздравления от родных, близких, коллег. За что они благодарят вас? За что ценят? Что бы вы хотели, чтобы они сказали вам в этот день? Оглянитесь назад с высоты своих 70 лет. Что сделали вы в своей жизни, чтобы сейчас чувствовать себя удовлетворенным и счастливым? Думаю, вам будет, о чем подумать... Запишите все, что нашло отклик в вашей душе. 
На основании этого вы сможете понять, что для вас является глубинными ценностями. Это то, что движет нами. Что помогает сделать осознанный выбор. Это знание во многом поможет вам в жизни. Это те самые корни, которые помогают нам сохранить себя в жизненных штормах. 

Шаг № 2. Дерево целей 

Теперь, когда мы посмотрели на нашу жизнь с высоты птичьего полета, разбираемся дальше и структурируем. Наши ценности — это наша корневая система, которая и питает наше дерево жизни. А ветви дерева — это ключевые области вашей жизни. 

Выпишите все области жизни, которые для вас важны, и расположите их на ветках дерева. Получилась своеобразная карта ключевых областей вашей жизни. Набор может быть таким: Карьера, Профессиональное развитие, Увлечения, Отдых, Друзья, Родители, Семья, Финансы, Здоровье. Добавьте свои ветви. 

Шаг № 3. Цели и их декомпозиция 
Теперь сформулируйте результаты, которых вы хотите добиться в каждой области в долгосрочной перспективе. Например, если мы возьмем ветку «здоровье», то она может выглядеть так: 

Здоровье. Хочу быть в отличной физической форме, прекрасно себя чувствовать, быть полным энергии. 

А теперь разбейте свою долгосрочную цель на подцели. Это будут веточки на основной ветви цели. В стратегическом менеджменте это называется «декомпозиция целей». Т.е. разбиение большой цели на более мелкие. В нашем случае — среднесрочные цели. Например, в примере про здоровье это будет: 

Похудеть на 5 кг. 
Пройти медицинское обследование и, при необходимости, предпринять меры по улучшению состояния здоровья. 
Сделать спорт постоянным элементом своей жизни. 
Шаг № 4. Выработка плана действий 
Дальше дробим наши ветви-подцели на листики-дела. 

Похудеть на 5 кг: 

записаться в спортзал; 
найти компаньона; 
взять персональную тренировку и прописать план занятий; 
продумать диету; 
начать выполнять план; 
назначить себе мотивацию и т.д., и т.п. 
Так вы проходите по каждой важной отрасли вашей жизни и получаете готовый план действий, который теперь важно перенести в свой ежедневник и начать реализовывать. Этим мы займемся в дальнейшем. 

Важно! Проверьте ваши цели на подлинность. Действительно ли это ваши цели, не ваших родителей, супругов, близких и коллег? Это то, чего вы действительно хотите, или этого хотят от вас другие — окружение, социум, реклама? 

Цель становится более мощным источником энергии и мотивации, когда она является «родной», выбрана вами, а не навязана внешним миром. 

Шаг № 5. Оттачиваем цели 
Теперь давайте оформим ваши цели, т. е. пропишем критерии эффективности. Отточите ваши цели с помощью следующих вопросов и запишите финальный вариант со всеми подробностями. Это важно! 60 % прописанных целей реализуются. Правильно сформулированная цель — больше половины успеха! 

Конкретность: Что именно нужно сделать? 

Измеримость: Как я пойму, что цель достигнута? Как ее можно измерить? Привяжите конкретный количественный или качественный показатель. (5 кг) 

Достижимость: Реальна ли моя цель? За счет чего я буду ее достигать? Продумайте ресурсы, план достижения. 

Значимость: Действительно ли я этого хочу? Что будет, когда я достигну этой цели? 

Согласованность: Насколько эта цель согласуется с остальными моими целями? Не вступает ли она в противоречиес ними? Если да, как это можно урегулировать? 

Привязка ко времени: Когда мне нужно ее достигнуть? Установите четкий срок. 

В менеджменте эти критерии постановки целей имеют название SMART. 

Таким образом, от видения вашей жизни вы пришли к тому, что именно нужно делать, чтобы это видение стало реальностью. 

Вот он — процесс планирования, который необходимо применять не только к работе, но и к своей жизни. 

Шаг № 6. Визуализируем цели 
Нарисуйте свою карту целей в ежедневнике, блокноте, на стене, айпаде, с помощью майнд-мэп, рисунка, схемы — как вам удобно, и всегда держите ее под рукой. Это карта вашего пути, которую каждый путешественник должен иметь при себе, чтобы не сбиться с цели, и периодически сверяться с ориентирами. 

Дайте вашей карте отлежаться, возвращайтесь к ней, работайте с ней и периодически проводите ревизию целей. 

И помните — вы управляете своей жизнью! 

Я настоятельно рекомендую проделать эти шаги. Так вы заложите твердую основу для своего дальнейшего роста. 

Начало положено. Теперь важно действовать! Для этого каждый день делайте всего один шаг в направлении вашей цели, и результат не заставит себя ждать. Если нужна поддержка и мотивация, пишите мне! Я с радостью помогу вам. 

Как говорили китайские мудрецы, «дорога в 1000 ли начинается с одного шага». Поехали!

подробнее | просмотров: 0 | комментариев: 0

20.10.2017 01:0341299365_154007

Не бойтесь зайти слишком далеко, потому что истина всегда ещё дальше. 

Марсель Пруст

подробнее | просмотров: 0 | комментариев: 0

19.10.2017 23:0241299365_154004

Как определить свое энергетическое состояние по пламени свечи

Огонь в магии всегда применялся в качестве индикатора личности человека и его душевного состояния. По пламени свечи можно определить свое энергическое состояние и выявить наиболее важные проблемы в жизни.

Зажгите свечу, выключите свет. Этот ритуал лучше всего проводить в полном одиночестве и тишине. Внимательно посмотрите на ее пламя и постарайтесь ни о чем не думать. Поднесите ладони к огню, подержав их у свечи несколько секунд. Далее наблюдайте за поведением свечи.
Если свеча горит ровно, не образуя наплывов, значит, в вашей жизни все идет хорошо.
Если свеча «плачет» — появляются многочисленные восковые наплывы — это признак неустойчивого душевного состояния. Вас что-то тревожит, вы не можете решить свои проблемы.
Если после того, как только вы зажгли свечу, по ней сверху донизу потекла капля воска, это означает, что на вас сглаз, либо кто-то желает вам зла до такой степени, что от негативных мыслей вашего недоброжелателя в вашей жизни появляются проблемы и неприятности.
Если линии наплывов пересекаются, то это очень дурной знак, свидетельствующий о серьезной болезни.
Если свеча погасла — это предзнаменование чего-то неотвратимого, очень опасного. В таких случаях нужно срочно исправлять свои ошибки — каяться за содеянное, просить прощения, прощать самому, избавляться от всего, что делает жизнь несчастной.

Если свеча начала трещать, значит, вам пора освободиться от своих негативных эмоций. Постарайтесь отпустить все отрицательные чувства, вину, обиды.
Если фитиль свечи сильно изогнулся, то это может означать, что вы находитесь на исходе своих моральных и физических сил. Вам нужно отдохнуть и набраться энергии.
Если наплывы на свече черного цвета, это значит, что сейчас вы не в силах бороться с обстоятельствами и проблемами, которые на вас навалились. Вы чувствуете, что не можете идти дальше, не ощущаете сил в себе. У вас черная полоса в жизни.
Прямо во время этого ритуала можно избавиться от негатива, сидящего внутри. Для этого нужно поднести ладони слева и справа от свечи, глядеть на ее пламя и подумать о том, что больше всего заботит. В этот момент также нужно искренне попросить прощения у тех, кому вы могли бы нанести обиду в течение жизни и проститься со своими огорчениями, обидами и чувство вины.

подробнее | просмотров: 0 | комментариев: 0

19.10.2017 23:0341299365_154005



подробнее | просмотров: 0 | комментариев: 0