или с помощью соц. сетей

Лидер блогов

id17656
Киска
Плачет киска в коридореу нее большое горе злые

mir_iso
Вертикальные фрезерные станки
Вертикальные фрезерные станки cэлектронным

pentemy
Бюгельный протез цена (стоимость) в стоматологии
Бюгельный протез: цена зависит от сложности

Популярные флеш игры

Little Girl Hand Fracture

Little Lucy was playing with her friends in her room when she...


Baby Daisy Camping

Baby Daisy Camping is very interesting game with Baby Daisy and her...



26.04.2017 02:0630936477_116985



подробнее | просмотров: 0 | комментариев: 0

26.04.2017 01:0230936477_116984


✨
💫

подробнее | просмотров: 0 | комментариев: 0

26.04.2017 00:0830936477_116983

Фейсбилдинг: «строим» лицо.

Мышцы лица можно тренировать, как и мышцы тела. 8 упражнений для лица — и результаты впечатляющие!

Молодое, красивое лицо – это не только хорошая кожа. О молодости говорят высокие скулы, красивая линия подбородка, отсутствие носогубных «заломов». Увы, но время и сила земного притяжения делает лицо «уставшим»: мышцы слабеют, и щеки опускаются вниз, появляется двойной подбородок. Лицо начинает хуже снабжаться кровью, что не может не отразиться и на состоянии кожи. И первые признаки «уставшего лица» становятся заметны уже с 25 лет!
Конечно, качественная косметика помогает выглядеть молодой дольше. Но воздействие это одностороннее, снаружи, а истинная причина – внутри. Фейсбилдинг, система упражнений для мышц лица, действует на проблему именно изнутри. Для занятий фейсбилдингом не нужны ни тренажеры, ни спортивный костюм. Это могут делать все – вне зависимости от возраста и физической подготовки. Регулярные занятия дают отличный эффект: мышцы подтягиваются, кожа лучше снабжается кровью, а значит, и обновляется, и выглядит свежее и моложе. Первые результаты видны уже через 2 недели! Вы уже готовы приступить к упражнениям?

1. Упражнение для лба.
Положите пальцы обеих рук на лоб. Безымянные пальцы должны лежать на бровях. Теперь, преодолевая сопротивление пальцев, поднимите брови, стягивая кожу головы вперед.

2. Упражнение для глаз.
Раскройте глаза как можно шире, проще говоря, «вытаращитесь» вперед, насколько это возможно. Затем расслабьтесь.

3. Упражнение для щек.
Улыбаться, приложив пальцы к уголкам рта. Мышцы рта и щек, до самых ушей, очень сильно напрячь. Расслабить.

4. Упражнение против обвисания уголков рта.
Зажать губы между зубами, подтянуть уголки рта кверху. Задержать, расслабить. Предотвращает и образование морщинок над верхней губой.

5. Упражнение против морщинок в уголках глаз.
Прижмите пальцы к внешним уголкам глаз и сильно напрягите нижние веки. Расслабьте.

6. Упражнение против двойного подбородка.
Подложите кулаки под подбородок и, преодолевая сопротивление рук, откройте рот. Затем, упираясь в подбородок большим пальцем, максимально высуньте язык так, чтобы его кончик был направлен вниз.

7. Упражнение для шеи.
С усилием оттяните нижнюю губу (не перемещая уголки рта) вниз, обнажая нижние зубы. Если вы правильно выполняете упражнение, то на шее будет виден рельеф мышц.

8. Упражнение для укрепления всего контура лица.
Напрячь щеки и подбородок: широко раскрыть рот, выдвинуть вперед нижнюю челюсть. Сильно напрячь мышцы шеи и челюсти. Расслабить.

Делайте упражнения регулярно, по крайней мере 5 дней в неделю, а лучше и каждый день. Каждое упражнение нужно повторять 5 раз по 6 секунд, постепенно доводя количество повторений до 20. Лучше всего выполнять этот комплекс перед сном, хотя, по большому счету, можно заниматься в любое время.

подробнее | просмотров: 0 | комментариев: 0

25.04.2017 23:0630936477_116980

Идеальное решение для вечернего выхода: gif
подробнее | просмотров: 0 | комментариев: 0

25.04.2017 23:0030936477_116981



подробнее | просмотров: 0 | комментариев: 0

25.04.2017 22:0130936477_116977

Очень нежные блузки
🎀











подробнее | просмотров: 0 | комментариев: 0

25.04.2017 22:0430936477_116978













подробнее | просмотров: 0 | комментариев: 0

25.04.2017 22:0230936477_116979

Узнай, как не испортить секс неприятными последствиями. Смотри видео!2:10 Сексология 2.0 с Димой Масленниковым884 просмотра
подробнее | просмотров: 0 | комментариев: 0

25.04.2017 21:0630936477_116976

Затмение - скоро в кино
12+2:00 "Затмение" - трейлер12 841 просмотр Реклама в сообществе «Street Styler | Уличная мода»
подробнее | просмотров: 0 | комментариев: 0

25.04.2017 19:0930936477_116973

Моя история похудения на 15 кг!
😌

Знаете, моя история, наверное, слишком банальна. Всю свою сознательную жизнь я была пухленькой. С самого детства я кушала много и никогда не задумывалась о своих привычках, внешнем виде, мнении окружающих.

Я была отличницей в школе, всегда всем помогала, поэтому друзья и общение у меня были. Очень редко думала о парнях, не следила за модой, как это делали все девчонки. Постоянно находилась дома, в своём маленьком мирке и редко бывала где-то дальше продуктового магазина.

Можно бесконечно долго рассказывать о моей скучной подростковой жизни, но я, пожалуй, расскажу о самом интересном, что в ней было.

Так вот, в старших классах к нам приехал мальчик: высокий, красивый, с хорошим чувством юмора. Короче говоря – мечта любой девочки. И я не стала исключением, не в этот раз. Мы быстро подружились, так как МЧ сидел со мной за одной партой.

И вот, уже через пару недель, я влюбилась.
😍
Меня как будто подменили! Девочки, что с человеком делают настоящие чувства! Я уверена, что каждая из вас когда-либо любила. Однако пухленьким намного сложнее в этом вопросе. Я постоянно видела, как МЧ флиртовал с одноклассницами, через меня передавал записки и рассказывал о своих свиданиях. Он даже не воспринимал меня как девушку, которая его интересует.

Как ранее уже говорила, я была отличницей. Мне всегда с лёгкостью давались предметы, поэтому в вопросе о снижении веса я была уверена, что справлюсь…

Но не тут-то было!! К моему огромному разочарованию, что бы я не делала, лишние килограммы так и не уходили, а от нервов и стресса мне хотелось есть ещё больше.

Прошло примерно 7 лет с того дня, когда я решила, что хочу быть стройной и нравится противоположному полу. Я перепробовала кучу диет, методик, шарлатанских продуктов по сжиганию калорий. Список действительно велик! Да, за 7 лет определённого результата я достигала, но через какое-то время вес снова возвращался с увеличением на несколько кг.

Однажды подруга посоветовала мне пройти марафон Елены Кален: Красивые привычки. Красивое тело. В котором Елена рассказывает об удивительной методике снижения веса. Я, конечно, сразу не поверила, что получу какой-либо результат от этого. Подумала: «Очередной лохотрон». Но, попытка – не пытка.

Марафон пролетел быстро. Я даже не успела оглянуться, как сбросила целых 15 кг.!!! Вы можете себе такое представить? Я никогда ещё не была такой худенькой!! Эмоции просто зашкаливают! Я очень счастлива и довольна собой!


➡Переходите по этой ссылке и смотрите сотни отзывов участниц, чтобы узнать методику, с помощью которой более 32 000 женщин уже создали фигуру своей мечты.Реклама в сообществе «Street Styler | Уличная мода»

подробнее | просмотров: 0 | комментариев: 0

25.04.2017 18:0130936477_116972

Самое весеннее сочетания цветов: зеленый + белый











подробнее | просмотров: 0 | комментариев: 0

25.04.2017 17:0530936477_116966

Крутая прическа! gif
подробнее | просмотров: 0 | комментариев: 0

25.04.2017 16:0830936477_116964

Оцените образ Открытое голосование Оцените образ 1 6.7% 47 2 3.9% 27 3 9.4% 66 4 17.8% 125 5 62.2% 436 Получить код Проголосовал 701 человек.

подробнее | просмотров: 0 | комментариев: 0

25.04.2017 16:0630936477_116965


✨
✨
✨











подробнее | просмотров: 0 | комментариев: 0

25.04.2017 14:0030936477_116962

Оцените образ Открытое голосование Оцените образ 1 3.1% 20 2 4.3% 28 3 7.6% 49 4 22.5% 145 5 62.4% 402 Получить код Проголосовало 644 человека.

подробнее | просмотров: 0 | комментариев: 0