или с помощью соц. сетей

Лидер блогов

kazinodengi
Оценка клуба Вулкан Ставка по 5-бальной системе
Хотите узнать, что представляет из себя интернет

pentemy
Микроскоп или рентген
Микроскоп или рентген?Многие пациенты задают

dmitrigfrotov8
НЛОнавты - это древние Божества на Земле.
НЛОНАВТЫ - ЭТО ДРЕВНИЕ БОГИ. ПРИШЕЛЬЦЫ В БИБЛИИ.

Популярные флеш игры

Panda in Action Difference

Panda in Action Difference is very fun free online game. Your job in...


Masha and the Bear make Birthday Cake

Do you like the cartoon of Masha And The Bear? Let's play the jigsaw...


50633326_83144

просмотров: 147 | комментариев: 0 | опубликовано: 18.04.2015 21:03 | автор: publisher

«« 50633326_83064
50633326_83138 »»

Как не сорваться на СУШКЕ.

То, что абсолютному большинству людей НЕОБХОДИМО ОГРАНИЧИВАТЬ СЕБЯ В ЕДЕ — ФАКТ! Задумайтесь, как много красивых людей вокруг вас? Оглянитесь на среднестатистического покупателя в магазине. Очень мало привлекательных людей. В чем, как вы думаете, основная причина этого? Правильно! В том, что они МНОГО ЖРУТ и МАЛО ДВИГАЮТСЯ! Поэтому вокруг много ЖИРНЫХ и некрасивых людей. Еда стала слишком легко доступной (дешевой) в наше время благодаря развитию современно научно технической цивилизации. Человек оказался к этому не готов. Ведь раньше ЕДА — была сложно доступна, поэтому стать жирным было затруднительно. Более того, в древние времена, из за нехватки еды человеческое тело развивало в себя адаптацию — способность аккумулировать (запасать) энергию т.е. ЖИР В ЗАПАС! Сейчас такой потребности нет (еда доступна), но наше тело генетически меняется очень долго, поэтому не в курсе что нужно себя сдерживать.

ВОСПРИЯТИЕ ОГРАНИЧЕНИЙ

Любые события окружающей действительности можно воспринимать по разному. Позитивно или негативно. Причем в зависимости от этого будет меняться действительность, потому что вы будите по разному на нее влиять. В некотором смысле это магия.

Если вы будите воспринимать ЧТО ТО как нечто делающее вас слабее, то вам не захочется это делать. А если вы будите воспринимать это как ЧТО ТО делающее вас сильнее, то ЗАХОЧЕТСЯ! Для того, чтоб выглядеть хорошо нужно МЕНЬШЕ ЕСТЬ (ограничивать себя в пищи). С одной стороны вы получаете меньше питательных веществ (это не выгодно), с другой стороны вы начинаете выглядеть и чувствовать себя лучше (это выгодно). Для успеха, вы должны думать над вторым моментом.

Вы ДОЛЖНЫ ВОСПРИНЕМАТЬ ДИЕТУ КАК ВЫГОДУ ДЛЯ ВАС, а НЕ КАК ОГРАНИЧЕНИЯ!

Для этого нужно ДВЕ вещи:

ПОНИМАТЬ ВЫГОДУ (буду лучше чем остальные, сильнее, умнее, сексуальнее и т.д.)
НЕ ВИДЕТЬ ОГРАНИЧЕНИЙ (чтоб усыпить тварь кишкаблудства)

И если с первым мы более менее разобрались, то с вторым сложности. Как это не видеть ограничения, если мне нельзя съесть чизбургер?

В том то и секрет успешного режима питания, что ВСЕ МОЖНО, НО НЕ ПОЛЬЗУЮСЬ, потому что так выгоднее! Прочите еще раз. Постарайтесь понять.

Если вы с самого старта воспринимаете свою диету только как набор очень ЖЕСТКИХ ОГРАНИЧЕНИЙ (НУЖНО СЕБЯ СДЕРЖИВАТЬ ПОСТОЯННО) ТО ВЫ ПРОИГРАЕТЕ раньше или позже. Когда мы видим ограничения, то мы стараемся от них избавиться. Для того чтоб не проиграть, мы должны НЕ ВИДЕТЬ ОГРАНИЧЕНИЯ! Для этого просто нужно РАЗРЕШИТЬ СЕБЕ ЕСТЬ ВСЕ что захочется. Так вы очень серьезно подавляете свой животный инстинкт кишкаблудства. Он меньше орет, что его притесняют и поэтому с ним легче бороться.

Вы себе говорите:

Во-первых, это НЕ ДИЕТА! ЭТО МОЙ РЕЖИМ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ!

Во-вторых, я МОГУ СЪЕСТЬ ВСЕ ЧТО УГОДНО и КОГДА УГОДНО если захочу

В-третьих, я НЕ ХОЧУ ЕСТЬ ВСЕ что едят другие, потому что Я ЛУЧШЕ ДРУГИХ.

Таким образом вы перестаете воспринимать свое ПИТАНИЕ как ОГРАНИЧЕНИЯ. Вы даже начинаете получать УДОВОЛЬСТВИЕ от того что правильно питаетесь в то время как большинство других людей не могут себя заставить это делать. Вам приятно, потому что вы понимаете что лучше других людей в этом плане. А ваш внешний вид с каждой неделей становиться все лучше и лучше как доказательство того, что вы лучший.

НА ПРАКТИКЕ это означает, что в любой день вы можете скушать мороженку или пироженку или даже порцию жирной жаренной картошки. Более того периодически вы это делаете НО вы знаете что постоянно так питаются только слабаки или не знающие люди. Поэтому вы НЕ ХОТИТЕ ЭТО ДЕЛАТЬ ПОСТОЯННО! Вы чувствуете, что вы лучше других. Ваше питание сильно свой АСКЕТИЧНОСТЬЮ. Вы с умилением и жалостью смотрите на то, что большинство людей покупает в гастрономе. Вам совершенно не хочется покупать то же самое, потому что вы лучше них. И вы получаете от этого удовольствие.

Вот в чем главные секрет: ВАША ГОРДЫНЯ ПОМОГАЕТ БОРОТЬ КИШКАБЛУДСТВО. Хорошо это или плохо? Прочь лирику. Это работает. Значит вам это подходит.

В этом есть свой очень серьезный кайф более высокого порядка. Вы осознаете что материально МОЖЕТЕ КУПИТЬ СЕБЕ ВСЕ ЧТО УГОДНО (ЛЮБУЮ ЕДУ) в магазине. НО НЕ ДЕЛАЕТЕ ЭТО, потому что сильнее остальных.

ЧЕМ ПЛОХА ЛЮБАЯ ДИЕТА

Любая диета плоха тем, что КОГДА ТО ЗАКАНЧИВАЕТСЯ... И все ваши достижения уходят. Постепенно вы откатываетесь к изначальному уровню или даже становитесь хуже, чем были изначально.

Можно ли с этим как то бороться? Можно ли сохранить хорошую форуму набранную на диете? НЕТ. ДИЕТА — вещь ВРЕМЕННАЯ! Если вам нужен ПОСТОЯННЫЙ РЕЗУЛЬТАТ, то вам нужны ПОСТОЯННЫЕ ПРИВЫЧКИ В ПИТАНИИ! Иначе говоря вам нужно ВСЕГДА хотеть есть только то и в таком количестве, что делает вас лучше, а не хуже. Это вовсе не так сложно, как может показаться. Дело привычки.

Если вы решили раз и навсегда избавиться от ЖИРА, то не воспринимайте свое питание как ДИЕТУ или ОГРАНИЧЕНИЯ! Вы сойдете с ума от постоянных ограничений и сорветесь в один прекрасный день. Воспринимайте новое питание как ПОСТОЯННОЕ МЕНЮ для здоровья, силы и красоты. Только тогда ваши старания имеют смысл.






«« 50633326_83064
50633326_83138 »»


Комментарии

написать комментарий
Еще нет комментариев

Добавление комментария

Имя
Код
Комментарий oсталось символов: 5000
Показать все смайлики