или с помощью соц. сетей

Лидер блогов

Tolkajet
Какие гарантии предлагает займовая структура в
Обычно клиенты банка, через личный кабинет

dmitrigfrotov8
НЛОнавты - это древние Божества на Земле.
НЛОНАВТЫ - ЭТО ДРЕВНИЕ БОГИ. ПРИШЕЛЬЦЫ В БИБЛИИ.

pentemy
Восстановление зуба осуществляется несколькими
Пломбирование композитными материалами

Популярные флеш игры

Funny Fruits Memory

Funny Smiley Faces Fruits Memory game is very interesting game with...


Masha and the Bear make Birthday Cake

Do you like the cartoon of Masha And The Bear? Let's play the jigsaw...



09.10.2013 15:0648911100_32097

Огромный выбор одежды и туфелек по "смешным" ценам!
http://womenstyles.ru/?38

подробнее | просмотров: 11 | комментариев: 0

09.10.2013 14:0648911100_32087

О, Боже!!! Какой мужчина!!! Не дай боже от такого сына... А впрочем не надо и дочку!!! И точка... И точка...

подробнее | просмотров: 18 | комментариев: 0

09.10.2013 14:0248911100_32088

Если женщина ведет себя как ребенок - значит она счастлива!

подробнее | просмотров: 17 | комментариев: 0

09.10.2013 13:0148911100_32077

Подскажите, как лучше: с челкой или без?

подскажите как лучше?
подробнее | просмотров: 17 | комментариев: 0

09.10.2013 13:0348911100_32078

Берегите себя — не заглядывайте в телефон мужа.
Мужа берегите тоже. Убирайте свой подальше…

подробнее | просмотров: 21 | комментариев: 0

09.10.2013 13:0148911100_32079

Как убрать живот и не сидеть на диетах:)

1.Выполняйте упражнения, укрепляющие мышцы живота. Повторяйте каждое по двадцать - тридцать раз, совершая по два - три подхода. Нагрузку увеличивайте постепенно, по мере адаптации к ней.

а)Лежа на спине, скрестите ноги и поднимите их вверх. Не помогая себе руками, тяните их еще выше, отрывая ягодицы от пола. Живот должен быть втянут, мышцы напряжены. Упражнение достаточно сложное, но очень эффективное, если вы хотите убрать живот.

б)Лежа на спине, заведите руки за голову, согните ноги в коленях и оторвите носки от пола. На выдохе напрягите мышцы живота и приподнимите верхнюю часть туловища, на вдохе вернитесь в исходное положение.
в)Лежа на спине, согните ноги в коленях, держите их параллельно полу, руки заведите за голову. Тянитесь правым локтем к левой коленке, затем наоборот. Такие скручивания помогают убрать живот, формируют красивый выраженный пресс.

г)Лежа на спине, подложите руки под ягодицы, поднимайте вверх прямые ноги. Не старайтесь поднять их высоко, главное, делайте это упражнение с напряжением.

д)Лежа на боку, с вытянутыми вдоль тела руками, поднимайте одновременно ноги и верхнюю часть туловища. Упражнение убирает ненужные жировые отложения на животе, делает талию тоньше.
Стоя на коленях, заведите руки за голову. Без помощи рук садитесь на пол, сначала вправо, вернитесь в исходное положение, затем влево.

е)В любую свободную минуту напрягайте и расслабляйте мышцы живота. Втяните живот, задержите дыхание на несколько секунд, на выдохе расслабьте мышцы.

2.Ухаживайте за областью живота. Элементарный самомассаж, проводимый регулярно, приведет ваш животик в порядок. Нежно и аккуратно массируйте эту область, обязательно по часовой стрелке. Пощипывайте кожу до легкого покраснения, это сделает ее более упругой и эластичной.
Во время принятия душа или ванны растирайте область живота жесткой мочалкой или рукавицей. Используйте скраб для тела - это сделает кожу не только более нежной и ухоженной, но и более восприимчивой к дальнейшим косметическим процедурам.

Втирайте в кожу живота всевозможные укрепляющие средства: гели, кремы, лосьоны. Делайте обертывания - разведите пакетик голубой глины (можно приобрести в любой аптеке) теплой водой до сметанообразного состояния, нанесите на область живота, оберните пищевой пленкой. Сверху дополнительно укутайтесь теплым пледом, отдохните не менее получаса, примите душ.

3.Ведите активный образ жизни. Убрать живот поможет плавание, если есть такая возможность, обязательно воспользуйтесь ею. Ходите как можно больше пешком, в быстром темпе, это насыщает организм кислородом, нормализует обменные процессы, приближает фигуру к идеалу.

Крутите обруч. Лучше всего приобрести с массажными насадками, такой обруч поможет убрать живот в максимально короткие сроки. Вначале может быть немного неприятно и болезненно, но постепенно вы привыкнете к этим ощущениям, и, кроме того, станете испытывать все большее удовольствие при взгляде на свой постройневшей животик.

подробнее | просмотров: 15 | комментариев: 0

09.10.2013 13:0748911100_32080

Скидывайте фото своих домашних любимцев ;)

http://vk.com/album-48911100_180680739

Домашние любимцы 127 Скидывайте фото своих домашних любимцев ;)

















подробнее | просмотров: 17 | комментариев: 0

09.10.2013 13:0248911100_32081



подробнее | просмотров: 18 | комментариев: 0

09.10.2013 13:0648911100_32082

Сегодня рада... просто так. А почему? Сама не знаю. Но жизнь прекрасна - это факт! И этот факт я обожаю!

подробнее | просмотров: 19 | комментариев: 0

09.10.2013 13:0548911100_32083

Какой проступок нельзя простить любимому человеку?

https://vk.com/topic-48911100_28684543

подробнее | просмотров: 14 | комментариев: 0

09.10.2013 12:0548911100_32075

Я?! СУЧКА КРАШЕНАЯ?! Дорогие мои, это волосы у меня крашеные, а "СУЧКА" Я — НАТУРАЛЬНАЯ!!!

подробнее | просмотров: 14 | комментариев: 0

09.10.2013 12:0648911100_32076

Подруге выдали права. Едем. Нас тормозит гаишник, она ему говорит: «Будьте со мной нежным, вы у меня первый!»

подробнее | просмотров: 17 | комментариев: 0

09.10.2013 11:0548911100_32068

Как октябрь?!

подробнее | просмотров: 14 | комментариев: 0

09.10.2013 11:0448911100_32069

Рецепт тоника для проблемной кожи.

- 1 пузырёк салициловой кислоты по 40мл. 1%
- 2 пузырька борного спирта по 25мл. 3%
- и от 2 до 4 таблеток левомицитина (если кожа не совсем проблемна то 2 таблетки, если средняя то 3 таблетки, если сильно проблемная то 4 таблетки)
Всё это размешать в какой нибудь одной посуде, и протирать лицо 2-3 раза в день.
Эффект замечательный!

подробнее | просмотров: 13 | комментариев: 0

09.10.2013 11:0748911100_32070

А у тебя есть звезда-двойник?) тогда выкладывай сюда своё и её фото одной картинкой, похвастайся миру :)

http://vk.com/album-48911100_180715892

Звезды, похожие на вас 30 А у тебя есть звезда-двойник?) тогда выкладывай сюда своё и её фото одной картинкой, похвастайся миру :)

















подробнее | просмотров: 15 | комментариев: 0