или с помощью соц. сетей

Лидер блогов

mir_iso
Вертикальные фрезерные станки
Вертикальные фрезерные станки cэлектронным

Seopirat
Сеопират или супер сайт
Король бельгийцев" - это комедийная драма

id18027
Я на море, песок и колючки
На море было так класно что не хотелось уезжать.

Популярные флеш игры

Baby Daisy Face Painting

Baby Daisy Face Painting is very interesting painting game. In this...


Baby Daisy Christmas Eve

Baby Daisy Christmas Eve is awesome game that you have to play for...



09.07.2013 07:0348911100_19922

Говорят, счастье нельзя измерить и взвесить... но у акушеров получается)

подробнее | просмотров: 15 | комментариев: 0

09.07.2013 07:0048911100_19923

Согласна ли ты — "Собирать его носки по квартире, встречать в пятницу пьяным в хлам среди ночи, отпускать на рыбалку с ночевкой, смотреть с ним футбол, терпеть его друзей и вывозить все хозяйство по дому?"

Согласен ли ты — "Отдавать ей всю зарплату, помнить все даты, регулярно дарить ей цветы, подарки, любить тещу, не пить, не гулять и ежедневно исполнять супружеский долг?"

Так надо спрашивать!
А то, — "в горести, радости.. ", ерунду всякую бормочут…

подробнее | просмотров: 13 | комментариев: 0

09.07.2013 07:0748911100_19924

Мечтаешь? ♥

подробнее | просмотров: 14 | комментариев: 0

09.07.2013 06:0948911100_19921

Омолаживаем кожу лица за 15 минут.

Делай омолаживающие маски для лица 2-3 раза в неделю. Лучшие маски для лица.

1. Маска из овсяных хлопьев
3-4 ст. ложки хлопьев залейте горячим молоком или сливками. Полученную массу наложите на лицо. Держим 15-20 минут. Смываем теплой водой. Эта маска поможет смягчить сухую, обветренную и огрубевшую кожу.

2. Кефирная маска
Для процедуры потребуется 100-200 мл жирного кефира (простокваши или сметаны). В течении 15-20 минут несколько раз смазывайте лицо выбранным тобой кисломолочным продуктом. Затем умойтесь теплой водой.
Обрати внимание: если выбрала сметану высокой жирности или сливки, нанесите ее на кожу лица один раз, толстым слоем, и подержи 10-15 минут.

3. Маска из творога
2 ст. ложки творога, 2 ст. ложки морковного сока, 2 ст. ложки оливкового масла, 2 ст. ложки молока (все компоненты должны быть в одинаковом соотношении; при необходимости размер порции можно увеличить или уменьшить) тщательно перемешайте и разотрите. Затем нанесите на кожу лица плотным слоем. Подержи 15 минут. Смойте теплой водой.

4. Медовая маска
2 ст. ложки меда смешайте с 1 ст. ложкой овсяных хлопьев, добавьте 2 чайные ложки молока. Смесь нанесите на кожу лица и подержи 15-20 минут.
Учти: маска противопоказана при аллергии на мед.

5. Банановая маска
Разомните один средний банан, добавь 1 чайную ложку питательного крема, 1 чайную ложку оливкового масла, пол чайной ложки лимонного сока и тщательно перемешайте. Нанеси на лицо на 15-20 минут. Смойте теплой водой.

подробнее | просмотров: 11 | комментариев: 0

09.07.2013 05:0248911100_19919

Что изменить во внешности?

http://vk.com/album-48911100_176571558

Что изменить во внешнос.. 101

















подробнее | просмотров: 15 | комментариев: 0

09.07.2013 05:0248911100_19920



подробнее | просмотров: 9 | комментариев: 0

09.07.2013 04:0948911100_19918

« Красота человека заключается в богатстве его различий ».
— Лара Фабиан











подробнее | просмотров: 19 | комментариев: 0

09.07.2013 03:0548911100_19917

Секреты красоты

http://vk.com/topic-48911100_28326168

подробнее | просмотров: 19 | комментариев: 0

09.07.2013 02:0048911100_19916

Лайк за кудряшки















подробнее | просмотров: 18 | комментариев: 0

09.07.2013 01:0048911100_19906

Нравится цвет?











подробнее | просмотров: 18 | комментариев: 0

09.07.2013 01:0148911100_19907

Чудесный бальзам для волос.

Очень эффективный рецепт, после применения которого на месте лысин появляются здоровые волосы! Если мазать бальзамом только лысину, то выросшие волосы будут отличаться немного от остальных волос на голове.

полстакана кефира,
1 яйцо,
1 чайная ложка какао,

Перемешать все и намазать голову. Чуть подсохнет – еще намазать. И так, пока вся порция не закончится. Завязать пленкой и укутать голову на 20-25 минут. Вымыть голову шампунем для детей. Ополоснуть отваром крапивы.
Делать часто (2-3 раза в неделю) не меньше 2-3 месяцев. Заращивает лысины, восстанавливает живые здоровые волосы, если применять на здоровые волосы, делает намного гуще!

подробнее | просмотров: 15 | комментариев: 0

09.07.2013 01:0048911100_19908

Одуванчики :)

подробнее | просмотров: 16 | комментариев: 0

09.07.2013 01:0548911100_19909

Милые участницы, добавляйте свои фото))

http://vk.com/album-48911100_176399510

Наши участницы 300

















подробнее | просмотров: 20 | комментариев: 0

09.07.2013 01:0048911100_19910

Люблю когда мужик похож на мужика - щетина, настойчивость, характер.
Не люблю когда он похож на меня - ломается, ноет, выпендривается..

подробнее | просмотров: 18 | комментариев: 0

09.07.2013 01:0848911100_19911

Худеем за 4 недели

Первая неделя

Шаг 1. Необходимая цель – это принимать пищу до пяти раз в день: завтрак, второй завтрак, обед, полдник, ужин. Питание в таком режиме ускорит обмен веществ, при этом организм сжигает большее количество калорий в состоянии покоя.
Промежуточный прием пищи должен быть нежирным, но при этом питательным — бутерброд с нежирным сыром, йогурт, фрукты, овощной салат. Ускорится метаболизм, а это и есть основной фундамент для снижения веса.
Шаг 2. Необходимая цель - отказ от вредных для фигуры и организма продуктов: пирожки, беляши, конфеты, тортики, шоколадные батончики, алкоголь, чипсы, сухарики.

Вторая неделя

Шаг 3. Необходимая цель - уменьшение количество жира в рационе. Для этого анализируем способы приготовления пищи: готовим на пару, отвариваем, тушим без масла. Жареные блюда исключаем из рациона.
Не добавляем сметану в первые блюда, сливки в кофе, масло сливочное в различные блюда.
Шаг 4. Необходимая цель - включаем в ежедневный рацион 1-2 овощных салата с растительным маслом. Масло употребляем не рафинированное — тыквенное, оливковое, подсолнечное.
Достаточное количество овощей и растительные масла способствуют не только похудению. Они улучшают состояние кожи и волос, нормализуют работу желудочно-кишечного тракта.

Третья неделя

Шаг 5. Необходимая цель - отказ от любого жирного мяса. Рыба, морепродукты и куриные грудки — вот основа питания. Способы приготовления пищи – с ограничением количества масла, калорийных добавок.
Шаг 6. Необходимая цель - каждую порцию уменьшаем на треть. Именно порцию, а не суточный объем еды. Нельзя пропустить завтрак и обед, а полдник и ужин съесть полностью.

Четвертая неделя

Шаг 7. Необходимая цель - уменьшение углеводов в рационе. Для этого на ужин готовим только рыбу и овощной салат. От гарнира временно отказываемся. Можно съесть маленький кусочек хлеба.
На завтрак и обед допускается маленькая порция риса, гречки, овсянки или макарон. Полностью из рациона питания исключать углеводы нельзя, иначе обеспечено снижение работоспособности и плохое настроение.
Шаг 8. Необходимая цель - оставляем из напитков только воду и овощной сок. Количество - 5-6 стаканов в день. Фруктовые соки калорийны, поэтому меняем их на овощные.
Шаг 9. Необходимая цель - физическая нагрузка. Если соединить диету и двигательную активность, то это будет лучший способ достичь идеального веса. Очень важно - правильно выбрать упражнения.
Для сжигания жиров в организме подходят тренировки: бег, быстрая ходьба, велотренажер, степ-аэробика - 3-5 раз в неделю по 30-40 минут.

подробнее | просмотров: 17 | комментариев: 0